Parkour

[jimmy07]

Bueno , como nos mandaron a aqui(Véase : http://foros.gxzone.com/160624-seccion_parkour.html) , que les parece empezara utilizar esta seccion ?

Ok , Tengo una duda , cuando hace 1 mes masomenos empeze , me empezaron a doler las piernas despues de media hora , y las rodillas haora me suenan cada vez que me agacho , alguien me peude explicar como hago para que me deje de joder eso ?



Para cualkier duda ,despues de un salto siempre caigo de puntas de pie...

[Lacrimoza]

Que te duelan las piernas puede ser falta de costumbre, o que no estas haciendo una buena entrada en calor antes de empezar a practicar. La entrada en calor parece una boludez pero es muy necesaria. O que no elongas al terminar de entrenar.
De que altura estas saltando ?

[jimmy07]

baja , muuuuuuuuuuuuuuuy baja , no paso el metro jaja , eslongo antes de empezar , y entro en calor , no sabia uqe se eslongaba al termina de entrenar :S

[Lacrimoza]

Cuando vos ejercitas un musculo, se contrae, entonces elongas para volver a estirarlo. Es muy común correr, y al otro día te duelan las piernas por no haber elongado. No sé, para darte un ejemplo xD

[Dahmer]

Por lo que explica parece ser un problema articular, y no muscular. Si dice que le suenan las rodillas no es problema de musculo.

Habria que ver que tipo de actividad tenias antes de empesar a hacer este "deporte" porque las articulaciones necesitan un periodo de adaptacion, mas si antes no hacias nada. Tene cuidado si sentis dolores o ruidos raros porque te podes terminar lesionando en serio, algo mal estas haciendo

Aclaro que no se ni que es parkaur.. son esos que andan saltando por la calle no?

[jimmy07]

Si , esos .
Hmmm , creo que voy a ir al medico.