Yo hago unos minutos antes para entrar en calor (Despues tambien entro en calor en el ejercicio que hago, ej pecho plano hago con muy poco peso antes de agregarle), pero para bajar de peso tenes que hacer, no me acuerdo bien pero creo que los primeros 15-20 minutos es gasto de energia y despues ahi empieza a quemar grasa el cuerpo, y si haces pesas ya gastaste esa energia en las pesas y cuando arrancas en la cinta o bici ya estas quemando grasa, o es menor el tiempo de esos 15-20 minutos. Un lio lo que dije, pero era algo asi segun tengo entendido xD