consejos entrenamiento

[Zyx]

tene cuidado en no cagarte nada, es lo mas importante...

[GaRa]

Creo q es como dice vegeta, q depende de cada uno... pasa q yo soy ansioso, tonces 2 meses me parece mucho, aparte q soy inconstante, tonces quiero ver resultados relativamente rápido.

Yo voy a intentar adelantarlo un poco, aunq tampoco voy a saltearme todo, quiero ver si lo puedo acortar ponele de 2 meses a 1 mes o 1 mes y medio, tampoco taaaaaaanto.

Hoy lo empecé, así q voy a ver q onda después voy diciendo si me da el cuero xD (quiero creer q sí )

Trata de no ser ansioso si no queres terminar lesionado. xD

Otra cosa que me olvide.

Calenta SIEMPRE.

Y cuando dejes de correr no frenes de golpe y te quedes quieto, tenes que seguir camiando un lindo rato, hasta que te recuperes mas o menos.

[Wishy-]

Una linea.

[Fay]

tene cuidado en no cagarte nada, es lo mas importante...

Justamente en mis intentos anteriores terminaba hecho mierda y por ende después no corría más, así q decidí tomar este plan q es más tranqui pero hacerlo constantemente y no abandonar. Si puedo adelantarlo un poco, joya, sino tampoco importa mucho
(Como dije tampoco es q pretendo hacerlo en 2 semanas xD)

Trata de no ser ansioso si no queres terminar lesionado. xD

Otra cosa que me olvide.

Calenta SIEMPRE.

Y cuando dejes de correr no frenes de golpe y te quedes quieto, tenes que seguir camiando un lindo rato, hasta que te recuperes mas o menos.

Done all that

Una linea.

wat?

[Vegeta]

De todas formas que te duelan los musculos esta bien, demuestra que hiciste un buen entrenamiento y cuando recien se arranca duele mas por la falta de costumbre.

[medium]

drogarse da mas rendimiento fisico