Complemento del BAT - bardo: CRT se da con anabolicos?

[shadowye]

En nuestras epocas habia este tipo de bardo todos los dias, eso lo hacia divertido.
Nuestros sucesores apestan.

[Wandman]

En nuestras epocas habia este tipo de bardo todos los dias, eso lo hacia divertido.
Nuestros sucesores apestan.

en nuestra epoca el foro era activo y paki, ahora se volvio pasivo como los mods

[Morza]

En la página 10 dijeron un montón de cosas que me hicieron mierda por la nostalgia, por más que no haya participado de un par de cuestiones de las nombradas.
Tamadre, llegamos acá a Gx hace SIETE AÑOS.

[calu29yo]

Morza, hay necesidad de ese cálculo?

y de comando otro par...

qué tipo de persona soy? quien soy?!!

[Morza]

Morza, hay necesidad de ese cálculo?

Lo sé, lo sé... perdón. Qué cosa che...
A decir verdad, a pesar de ser un poco más pendejo, me animo a decir que me hace igual de mal que a vos.

[navajin56]

fafaaaaa

[Markens]

CRT = Farlanga.

Just sayin'

[Weeman]

Sepan agradecer que, luego de 8 a 9 años, Poo sigue tirando buenos posts en Shut Up.

No cambies nunca Poo.

[Peter]

Soy el newfag yo, de lo que me perdi..

Join Date Aug 2012 (Mi primer 80 del arg 2014)

[farsa]

Perdon que desvirtue pero Hey, estos post me dejaron pensando si se puede tener un laburo sedentario y sin embargo cuidarse la salud un toque.. Estoy pensando en como seria eso.. onda... ¿Como se puede cuidar la salud y el estado fisico laburando sedentariamente?: Ejemplo: laburos de pc, oficina, atencion al cliente, maestros etc)

No me refiero a cosas extremas como hacerse vegetariano o ir al gym todos los dias... sino a esas simples cosas que podemos hacer un par de veces por semana, que sea acorde a la vida sedentaria uqe llevamos, y que se pueda mejorar y aumentar en el tiempo a largo plazo... nose me refiero a cosas practicas.. o a saber QUE comer / hacer. Ponele... cambiar un par de comidas por algo mas saludable.. o dejar de comer cierto tipo de comidas.. Osea me refiero a 2 cosas basicamente: 1) Comidas 2) Ejercicios

1) COMIDAS:
Se me ocurre asi flasheando al boleo que se podria encarar de 3 maneras distintas.. por lo menos para empezar asi me acostumbro un toque de a poco a cambiar y mejorar cosas, sobretodo asi logro hacerlo una especie de habito... Ustedes que opinan, ¿Cual les parece mas facil para empezar a mejorar un poco?

A= Comer lo mismo que comemos diariamente pero si poner el enfasis en DISMINUIR ciertas comidas, que se sabe son muy nocivas. La pregunta seria puntualmente ¿CUALES? Osea, me refiero a comer lo mismo de todos los dias, pero empezar de a poco a dejar o evitar comer tal o cual cosa.. ejemplo: Coca. ------> ¿Que comidas son las mas nocivas?

Ejemplo practico: Hoy comi todo lo mismo de siempre, desayune cafe con galletitas, almorse pastas, merende mas galletitas, PERO evite comprarme una coca y unas papitas lays a la hora de los snaks.. y cene poyo con papas y caca al horno. ¿Creen que por este camino es mejor empezar para cambiar la dieta?


B= Comer lo mismo de siempre pero AUMENTAR las comidas que sabes que te hacen bien o benefician en algo. Ejemplos: Nose.. Naranjas, por la vitamina "W" Que te da Tal beneficio al sistema digestivo, o a las defensas, o al huevo derecho, o lo que sea.. ¿Cuales son las comidas mas beneficiosas?

Ejemplo practico: Hoy desayune una chocolatada con pan y dulce de chele, almorce churrasco con pure y merende unas toddys con mate, cene milangas con esalada. PERO de postre le agrege una Naranja. (Cosa que antes no comia)
¿Esto es mas facil de empezar a hacer? O mejor arranco por restar mierdas a mi dieta?

C= Empezar a REEMPLAZAR algo medio caca por otro algo mejor, la pregunta es la misma ¿Que comidas nocivas son mas faciles de reemplazar con otras mas beneficiosas?

Ejemplo practico: Desayune cafe con oreos, y al mediodia en vez de clavarme un tipa con cheddar me hice una ensalada de... (Y esa es la pregunta, ¿Que es mejor para reemplazar mierdas?) y despues segui igual, de snacks me mande unos doritos con cheddar la paulina y cene sanguches de bondiola. Pero por lo menos empece reemplazando UNA comida por algo mas "Mejol"

¿Que se puede empezar a hacer? ¿Que seria lo mejor? ¿Empezar por A? ¿Por B? ¿O por C tal vez?
¿Ustedes con que se ven mas comodos arrancando? Disminuyendo? Aumentando? O Reemplazando?

Pero la onda es ir empezando de a poco con cosas reales y cotidianas, nada de fantasia.. despues si, ya cuando estes mas canchero podes aumentar la "exigencia",

Ejemplo: Con respecto al punto A: Ya al mes podes sumarle MAS comida beneficiosa, onda desayunar mas cereales y tener mas frutas en los postres.. y despues al trimestre meter mas almuerzos con ensalada y al año alguna que otra cena de tarta con agua y de postre ensaladita de frutas..
Con el punto B, Seria dejar las gaseosas el primer mes, al trimestre los chocolates y al año la sal y la comida chatarra ponele..
Con el C, al mes reemplazar desayunos, al trimestre desayuno + merienda, al año desayuno+ merienda + almuerzo..


2) EJERCICIOS

A= Tener la misma rutina para ir al trabajo pero ponele que flasheas alguna convinacion rara para caminar unas cuadras de mas? En ese caso que seria? Dejar el auto lejos? Tomarse otro bondi que te deje mas lejos? Flashear bici?

B= Hacer algun tipo de ejercicio en casa para arrancar? Que se puede hacer en casa? Onda.. es para moverse un poco nomas, no para competir ni nada, sino para "Hacer algo" que mejore un poco el estado de salud general, y balancear un poco la vida sedentaria..
Si se puede hacer algo en casa.. ¿Que seria?

Y lo mismo de antes.. ponele que el primer mes salis a caminar 2 veces por semana.. al trimestre clavaste un trote y al año caminas 4 min, trotas 1, y metes flexiones de brazo.. ponele.
Y ya al año y medio metes unos trotes de 30 min, a los 2 años haces 3 sets de flexiones, y soga tambien.. y despues si, a los 3 o 4 años ya arrancas el gym, o natacion o te compras la bici esa de los ciclistas y metes un domingo de ciclismo semi turbo capo
Y ya con eso te mantenes un toque "saludable".. y podes contrarestar un pocou la vida sedentaria..

Nose, la onda es progresar de a poco..

Ustedes con que empezarian?


PD: No tienen que responder todo, si se les ocurre algo de algun punto en particular simplemente usen las letrita' y lo' numerito' y comenten solo sobre eso..