Cita Iniciado por Ranzac Ver Mensaje
Soy veterano y tengo años de gimnasio, kung fu y full contact y lo que puedo decir es que Akadaka la tiene bastante clara. Sus opiniones no han sido para nada desacertadas, aunque posiblemente lo correcto sea ir a un nutricionista.

De todas formas intuyo que el que inició el thread debe ser adolescente o por ahí. Los años sólo se van ocupando de que vayas juntando peso...

Igual, como reflexión de café: gimnasio (trabajo con pesas, no aeróbico), comer bien y dormir mejor (y sr constante) es resultado casi seguro. Y, en la medida de lo posible, resolver el tema ansiedad.

Saludos
yo cuando iva al gimnasio,a veces me mandaba 1 clara de huevo,deje de hacerlo porque era totalmente asqueroso,y me comentaron que traia salmonela,la duda que tengo es que nose si al hervir el huevo tiene digamos,el mismo "efecto" que la clara de huevo cruda,vos tenes idea u alguien?