Bueno, dos cosas... primera:


Ayer me levanté temprano, tipo 6:00; desayuno, yogurt con cereales y una naranja como siempre (si una combinación espantosa) la cosa que me voy a correr para el lado del campo, todo bién...Vuelvo a mi casa y me voy al gimnasio (primera vez que voy, va dejé y volví pero estuve 1 año sin ir)...

La cosa que después de media hora / una hora, me empiezo a sentir mal, con muchas ganas de bomitar (y lo hice) bué me vengo para mi casa estoy un rato y se me pasa, la cosa es... porque puede ser que haya ocurrido esto? En mi rutina lo unico que cambió fue que empezé el gimnasio.


Punto dos: encontré esto en internet, que tal cierto es:


muchas repeticiones - poco peso - marcas musculos (con peso fijo)

mochas repeticiones - poco peso - te salen las venitas (con peso crecientte)

pocas repeticiones - mucho peso - aumentas fuerza (en modo creciente)

pocas repeticiones - mucho peso - aumentas volumen (con peso fijo)


Con peso fijo y peso creciente se refiere a hacer todo un dia con el mismo peso o todo un mes?


Ah cualquier cosa, si me conviene desayunar otra cosa diganme que conviene