El Thread del GYM

[MegatoN]

La creatina te da fuerza, resistencia, y una recuperación mas rápida entre series. No se toma para "ganar peso", se toma para aumentar el rendimiento. En realidad si, pero bueno, yo lo veo de otra manera.

Y no son solo proteínas de leche/huevo/lo que sea, esta lleno de conservantes y químicos que te hacen trabajar mas de lo normal a los órganos internos, por eso tenes que tomar MUCHA agua para filtrar toda la mierda. Ya sabemos que sos cabeza dura, por lo menos haceme caso y toma agua. E investiga un poquito mas antes de mandarte de cabeza y comprarte esos productos, yo tambien lo hize y no note realmente mejoras, solo en fuerza y resistencia pero no tanto en peso. Me cuesta horrores engordar. Fijate que ningun deportista SERIO, te va a recomendar esos productos.

---------- Post added at 15:30 ---------- Previous post was at 15:15 ----------

Ah, me olvidaba, NINGUNO de esos productos puede remplazar una comida, las comidas tienen que seguir siendo 4 con colaciones de por medio, olvídate de suplantar alguna de esas por un saque de polvo.

Y si, si queres aumentar de peso tenes que comer como un hijo de puta. Elegiste un deporte donde tenes que ser paciente y tener tiempo/dinero/constancia.

[Kirihara]

queres inflarte como un pollo, toma Animal Pak + Creatina + Proteina
vas a mear fosforescente y tu cuerpo va oler a remedios, pero despues de eso vas a estar todo groso. JAJAJA

Olvidate de jugar a la pelota, de la gambeta y la magia.
Vas a ser un tosco de mierda que corres 10 pasos y vas a pedir oxigeno.

[Waaaaaat]

agarra y come COMIDA fijate de aumentar la cantidad de comidas al dia (las veces ke comes) y si no te alcanza aumenta el tamaño de las porciones, y sino te alcanza anda a un nutricionista. eso si fijate ke comes porke el peso ke ganes lo vas a ganar el colesterol and shit si comes mal.

[Mad Wizard]

jajajaj como estas papeando chabon tas del orto, yo una vez sola compre un gainer y me parecio una gilada me mate como un infeliz en el gimnasio 6 meses, gane poca masa muscular y me estaba castigando al pedo con esa mierda, consegui casi los mismos resultados comiendo mejor y manteniendo la constancia del gimnasio...

... después aborte, y ahora toy todo flacucho de nuevo =(

[ExpressToWin]

jajajaj como estas papeando chabon tas del orto, yo una vez sola compre un gainer y me parecio una gilada me mate como un infeliz en el gimnasio 6 meses, gane poca masa muscular y me estaba castigando al pedo con esa mierda, consegui casi los mismos resultados comiendo mejor y manteniendo la constancia del gimnasio...

... después aborte, y ahora toy todo flacucho de nuevo =(

esq eso no lo es todo ni va a ser el OoOooOOO!!! xdd...lo mas importante es la dieta y la constancia en el gym, pero esto es un aporte ^^ sobre todo a la hora de consumir proteinas.

---------- Post added at 16:40 ---------- Previous post was at 16:39 ----------

queres inflarte como un pollo, toma Animal Pak + Creatina + Proteina
vas a mear fosforescente y tu cuerpo va oler a remedios, pero despues de eso vas a estar todo groso. JAJAJA

Olvidate de jugar a la pelota, de la gambeta y la magia.
Vas a ser un tosco de mierda que corres 10 pasos y vas a pedir oxigeno.

jajajajjaja kiero coger un pokitin mas de masa en general xD no kiero volverme una foca xd

---------- Post added at 16:43 ---------- Previous post was at 16:40 ----------

La creatina te da fuerza, resistencia, y una recuperación mas rápida entre series. No se toma para "ganar peso", se toma para aumentar el rendimiento. En realidad si, pero bueno, yo lo veo de otra manera.

Y no son solo proteínas de leche/huevo/lo que sea, esta lleno de conservantes y químicos que te hacen trabajar mas de lo normal a los órganos internos, por eso tenes que tomar MUCHA agua para filtrar toda la mierda. Ya sabemos que sos cabeza dura, por lo menos haceme caso y toma agua. E investiga un poquito mas antes de mandarte de cabeza y comprarte esos productos, yo tambien lo hize y no note realmente mejoras, solo en fuerza y resistencia pero no tanto en peso. Me cuesta horrores engordar. Fijate que ningun deportista SERIO, te va a recomendar esos productos.

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Ah, me olvidaba, NINGUNO de esos productos puede remplazar una comida, las comidas tienen que seguir siendo 4 con colaciones de por medio, olvídate de suplantar alguna de esas por un saque de polvo.

Y si, si queres aumentar de peso tenes que comer como un hijo de puta. Elegiste un deporte donde tenes que ser paciente y tener tiempo/dinero/constancia.

ago 5 comidas al dia ^^.

es UN POCO DE AYUDA...alguno se piensa q me las estoy tomando y ando sentado en la cama esperando estar fuerte al dia siguiente al despertarme. La creatina te ayuda a ganar masa muscular y si tiende a acumular agua...sino solo tienes q buscar algunos estudios ^^.

Y...no te metes el polvo en la boca y te lo tragas con saliva, o lo mezclas con agua o con leche ^^

[Skull007]

aca citaria a los simpsons cuando homero quiere engordar "suerte para usted que no funciona"

[mat]

Como es el tema de las comidas para ganar peso? 5 comidas? Horarios :p? A que le llaman colaciones?

[ExpressToWin]

desayuno - media mañana - comida - merienda - cena

5 comidas ^^ meter pollo, arroz, atun, cereales,....

"colaciones"??

[Waaaaaat]

Como es el tema de las comidas para ganar peso? 5 comidas? Horarios :p? A que le llaman colaciones?

segun tenia entendido yo, tenes el desayuno, algo a media mañana, almuerzo, otra comida, merienda, cena. sino tb habia algo como comer menos comida pero comer todo el dia cada 2 hs te comias algo, peron o me acuerdo si era para subir de peso o para bajar de peso.

[Skull007]

por lo que yo tengo entendido, la colacion es una fruta, un yogurt o algo de eso entre comidas, peeeeeeeeero, hasta donde yo se es para hacer dieta, osea, te comes algo light cada varias horas asi llegas con menos hambre a la proxima comida