Do you even lift, bro?

[Claptrap]

No rinde el Gym, yo hice natacion y gym 2 años sin parar, me lesione el hombro por tendinitis y no segui mas, perdi 8 kilos de musculos y se perdio todo.
La posta es la que dice divine, comprate un par de pesas, hace 1 o 2 meses de gym, marcate bien y mantenelo en casa, fue te ahorra bocha y la paja de tener que ir hasta el gym

Eso pasa por hacer los ej. mal. Yo estoy aprendiendo muchisimo con youtube acerca de como hacer cada uno correctamente para no lesionarse. Hoy hice hombros cambiando la forma y no senti dolor, y ahora no me siento peor que a la mañana...



...Espero no sea por el efecto del anti inflamatorio y mañana me levante queriendo amputarme el brazo.



ps: Igualmente una tendinitis en el hombro no significa que tenes que dejar todo. Solo pecho (algunos, ni siquiera todos) y hombros deberias dejar. Es mas si haces pecho bien, no deberias compensar con los hombros. Seguramente lo tuyo fue por hacer mal el bench. Me juego a que hiciste lo mismo que yo, un grip muy abierto y los codos para afuera (por suerte yo como estaba arrancando no lo estaba cargando mucho, espero que eso me salve de parar por 2 semanas).