Dejando de fumar..

[Lendrogh]

Mira todos los medicos dicen que dejar de fumar de golpe es muy dificil y te puede llegar a hacer mal.
Pero todos los que conozco que dejaron, lo hicieron de golpe. Les costó, pero es cuestión de reemplazar las veces que inconcientemente queres fumar con hacer otra cosa.
Después de comer, o después de ..., y todas esas veces que inconciemente queres fumar, trata de cambiarlo por un chupetin o chicle.
Y ponete señas o recordatorios tipo un collar en la muñeca que te recuerde si sin querer agarras un pucho.

Igualmente, bien ahi doña por el esfuerzo!!!

[otherside]

no es tan complicado: usas una remera hoy, mañana usas otra, listo.

al dia sigueinte usas la primera que usaste... y asi podes ir intercalando...

ok?

uhhh se me re complica

sisis entendi, lo que no entendi es para que sirve eso de no usar la ropa dos dias seguidos,,que cambia eso?

[Mad Wizard]

Yo fumo como un hijo de puta (1 atado x dia y aveces un poco mas) y no tengo planes de dejarlo, seria una buena idea pero we, la verdad q no se me cruza por la cabeza, lo que si no tolero y me saca de quicio (que te recomiendo fervientemente que no hagas) es la gente que cuando deja o esta dejando de fumar, obliga a los demas a que no fumen, odio eso.

[Sauron]

Nadie te va a obligar, todos sabemos que los debiles mentales fuman y no pueden largarlo. Y los que tienen el cerebro evolucionado directamente no tocan el faso.

[Lendrogh]

Yo fumo como un hijo de puta (1 atado x dia y aveces un poco mas) y no tengo planes de dejarlo, seria una buena idea pero we, la verdad q no se me cruza por la cabeza, lo que si no tolero y me saca de quicio (que te recomiendo fervientemente que no hagas) es la gente que cuando deja o esta dejando de fumar, obliga a los demas a que no fumen, odio eso.

Esa es la parte que no entendes.
Los ex fumadores joden a los fumadores, por que el olor les hace mal y les jode en serio, no se por que pero es un sintoma en todos los ex fumadores.
Algunos para no desear sí, pero la gran mayoría no tolera que le fumen al lado.

[loch]

yo deje por 2 años y cuando me fui a brasil me pinto fumarme un cigarro en la playa tomando una piña colada, me re kbio.... empece a fumar los fin de semana en los bares y ahora toy fumando todos los dias...

cuando me de el ataque lo dejo otra ves.


suertes con eso!!!

P.D: para dejarlo tenes q dejarlo de golpe... eso de "disminuir la dosis" es una mentira

[Yandros]

Nadie te va a obligar, todos sabemos que los debiles mentales fuman y no pueden largarlo. Y los que tienen el cerebro evolucionado directamente no tocan el faso.

jajajajajjajaja

no tengo una recomendacion para darte pepa, pero si felicitarte por la desicion que tomaste, realmente el pucho es una mierda, no tan solo jode al fumador sino que tambien a los que lo rodean.

ojala aguantes, mucha suerte.

saludos.

[Mad Wizard]

Nadie te va a obligar, todos sabemos que los debiles mentales fuman y no pueden largarlo. Y los que tienen el cerebro evolucionado directamente no tocan el faso.

Vos no fumas y sos un debil mental

Esa es la parte que no entendes.
Los ex fumadores joden a los fumadores, por que el olor les hace mal y les jode en serio, no se por que pero es un sintoma en todos los ex fumadores.
Algunos para no desear sí, pero la gran mayoría no tolera que le fumen al lado.

No me referia a eso, me referia a ejemplos comunes como x ej en la oficina el jefe fuma tonces todo el mundo puede fumar, cuando deja, tiene que dejar todo el mundo, o en un grupo de amigos que todos fuman y cuando uno deja de fumar hay que dejar de fumar cuando esta por que la señora dejo de fumar, es una actitud egoista

[Pepmixitah]

pepa ojala que lo dejes, yo al pucho lo odio, siempre tengo que pelearme con mi viejo

Yo fumo un atado por dia y ni miras de dejarlo... te envidio!... mucha merda!!!

Gracias chicos

come chupetines.. usalos como si fueran cigarrillos.. cada vez qe te por costumbre prendias un cigarrillo.. comete un chupetin.. y despues de qe terminas te qedas media hora pelotudeando con el palito del chupetin...

Yo tambien estoy en campaña para dejar de fumar. Ya va a ser una semana que no toco 1 cigarrillo y te puedo dar algunos consejos que me sirvieron bastante:
-No tomes café en ningun momento del dia.
-Hace actividad física, mas que nada aeróbica, sali a dar una vuelta a la plaza a trotar o caminá un par de quilómetros. Si podes ir a natación mejor.
-Cuando estes al pedo, siempre tené una jarra con agua y aunque no tengas sed tomate un vaso, eso si, vas a ir al baño cada 5 minutos xD.
-No te llenes mucho en el almuerzo o cena y tratá de comer mas frutas.
-Si te agarran las super ganas de fumar, pegate un baño y pasate bien fuerte la esponja por la piel.
-No uses, o tratá de no usar la misma ropa 2 dias seguidos.

Bueno, espero que te sirva ^^, yo los primeros dias estaba terriblemente intolerante con todos y ansioso todo el tiempo, es una mierda. Pero despues del 5to dia sentis que podes correr un par de cuadras sin agitarte =).
Al final se hace mas dificil de dejar la costumbre de tener un pucho en la mano que el vicio.

salu2

Haz deporte, mi tío se fumaba 3 paketes al día y desde que nos anotamos a un Gym que ya apenas fuma, como mucho uno.

Edit// puedo hacer una pseudo-recomendacion en plan broma?

Todos muy buenos consejos, graciass!. Me voy a comprar los chupetines..
Lo del agua ya lo estoy haciendo y estoy corriendo en la cinta aca en mi casa..
Es buena la idea de comer mas fruta y le voy a prestar atencion a lo que me pongo aunque no entiendo mucho porque este consejo..

NUNCA tomes un cigarrillo porque sea una ocasion especial (cumpleaños, fin de año, fiesta de trabajo...) porque todos los que dejaron de fumar y fumarion uno por ser especial ocasión, recayeron.

Si, es verdad. Tengo muchos amigos que volvieron asi. De hecho me viene bien que estoy con finales y no puedo salir porque si me tomo una cerveza la asociacion con el pucho es inmediata.

reemplaza el vicio por otro...


o simplemente cuando tenes ganas de fumar come ^_________________________^

Nuu, se viene el verano, tengo que lucir la bikini en la costa

Mira todos los medicos dicen que dejar de fumar de golpe es muy dificil y te puede llegar a hacer mal.
Pero todos los que conozco que dejaron, lo hicieron de golpe. Les costó, pero es cuestión de reemplazar las veces que inconcientemente queres fumar con hacer otra cosa.
Después de comer, o después de ..., y todas esas veces que inconciemente queres fumar, trata de cambiarlo por un chupetin o chicle.
Y ponete señas o recordatorios tipo un collar en la muñeca que te recuerde si sin querer agarras un pucho.

Igualmente, bien ahi doña por el esfuerzo!!!

Si es verdad. Lo mas complicado son esos momentos que tenia totalmente asociados con el pucho como por ejemplo comer, estar en la pc, estudiar..

Yo fumo como un hijo de puta (1 atado x dia y aveces un poco mas) y no tengo planes de dejarlo, seria una buena idea pero we, la verdad q no se me cruza por la cabeza, lo que si no tolero y me saca de quicio (que te recomiendo fervientemente que no hagas) es la gente que cuando deja o esta dejando de fumar, obliga a los demas a que no fumen, odio eso.

En la proxima reunion de mods te vuelvo loco

yo deje por 2 años y cuando me fui a brasil me pinto fumarme un cigarro en la playa tomando una piña colada, me re kbio.... empece a fumar los fin de semana en los bares y ahora toy fumando todos los dias...

cuando me de el ataque lo dejo otra ves.


suertes con eso!!!

P.D: para dejarlo tenes q dejarlo de golpe... eso de "disminuir la dosis" es una mentira

Concuerdo, gracias

jajajajajjajaja

no tengo una recomendacion para darte pepa, pero si felicitarte por la desicion que tomaste, realmente el pucho es una mierda, no tan solo jode al fumador sino que tambien a los que lo rodean.

ojala aguantes, mucha suerte.

saludos.

Gracias !

[Cerezo]

Podrías realizar alguna actividad física que te exija determinado rendimiento pulmonar, como la natación o cualquier otro deporte aquático. Por más que no pretendas ser una profesional en el tema, un mímino de capacidad pulmonar tenés que tener, y la actividad te ayuda a lograrlo.

Además, si llegado el caso te termina gustando y por una o otra razón volviste a probar un pucho, vas a notar severamente el cambio y te vas a dar cuenta de que implica el volver a fumar...

De paso podrías aprovechar la natación para lucir trajes de baños (?)
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OFF:

Sino la otra, comenzar a realizar diversas actividades sexuales para mejorar la figura y aocstumbrarte a ritmos acelerados de respiración ;D Yo me ofrezco para ayudarte si hace falta. xD