El 80% de los que trabajan en PC sufre otras dolencias

[Lendrogh]

Trabajar delante de una computadora puede generar artrosis, perjudicar la visión y provocar dolores de cabeza y contracturas si no se toman las precauciones adecuadas, según un informe privado.
El 80 por ciento de las personas que pasa varias horas frente a una computadora siente contracturas al finalizar la jornada laboral y 67 por ciento molestias oculares, aunque la mayoría de los casos, se podrían evitar.
El estudio sobre 450 casos realizado por una empresa privada señala que dos tercios de los empleados que trabajan ante una pantalla, a pesar de contar con equipamiento ergonómico, sufren contracturas por sentarse en posiciones inadecuadas.
La conclusión es que las molestias y dolores que se padecen podrían evitarse si la persona utilizara de forma adecuada los elementos de su puesto de trabajo. Si bien 63 por ciento de los encuestados reconoció contar con dispositivos ergonómicos -sillas, mouse, pads, teclados, apoya pie, etcétera-, apenas 15 por ciento recibió capacitación formal en su uso.
Otros síntomas de la mala posición, además de las contracturas, son cosquilieos en las muñecas, dedos de las manos y de los pies, entumecimiento de las piernas, irritación de los ojos y dolor de cabeza.
Además de adoptar una posición adecuada, también hay ejercicios muy simples que no llevan más de 5 minutos diarios, especialmente después de varias horas de estar frente a la computadora, que relajan los músculos y evitan consecuencias a largo plazo. El momento ideal para realizarlos es antes del almuerzo y a la hora de salida.
Otro tema importante para evitar molestias es la correcta iluminación del lugar de trabajo ya que el 67 por ciento de los encuestados manifestó que al finalizar el día tiene molestias oculares.

Fuente: Diario Popular

[Askani]

laburo delante de una pc 6 horas todos los días... y luego en la facultad otro tanto... y luego en casa otro rato más... y si bien no tengo contracturas al final del día, ni molestias oculares, de las dolencias q nombraste solo padezco del entumecimiento de las piernas (para el q no sepa q es entumecimiento de las piernas, es la sensación q reciben cuando se les "duermen" las piernas) y mierda q es molesto eso, me paro de la silla y termino rengueando 2 o 3 metros hasta q recien puedo caminar bien :(

[Thomas!]

Trabajo de 08:00 hs. hasta 12:00 hs. y desde 15:00 hasta 20:00 hs. frente de una computadora, y cuando vuelvo a casa juego minimo hasta las 4:00 de la madrugada. ^^. Saludos

[PiXsO]

trabajo de 6 a 8 hs enfrente de la computadora, cuando llego a mi casa ni ganas de ver tele o computyadora,

[LordBalin]

ja, dos pisos más arriba de donde estoy, todas las mañanas viene una instructura a ejercitar con ejercicios de relajamiento y boludeces en el escritorio, q ridiculo, todos sentados frente al pc haciendo ejercicios
yo paso mucho time en la pc, laburando, luego jugando. En mi casa tengo pantalla LCD y un mouse pad hergonomico, afortunadamente eso eliminó en un 90% las dolencias oculares y tendinitis en la muñeca, solo tengo q aprender a sentarme bien, ya que me siento pésimo jijijiiji

[AleXX]

Yo en mi casa(notese la comodidad adicional de estar extendido como mas guste XD) ni con 15horas me siento contracturado, del ciber con 3 o 4 -.- no se porque -.-

Aunque lo de la posible artrosis me hace irme a hacer otras cosas cada tanto, mejor nu arriesgar mucho que voy a quedar duro XD

[Isha]

Eterna contractura, cosquilleo en la muñeca derecha (al menos ya se me fue el callo =P) y dolor del dedo meñique derecho.

Tampoco ayuda a mi escoliosis =P. La vista es raro que me joda... muuuuy de vez en cuando.

[Lawrien]

Por suerte ahora no estoy sufriendo de ningún dolor, pero hubo una época que tenía un callo en la muñeca derecha de usar tanto tiempo el mouse :S. Lo solucioné comprándome un pad con gel.

Laburo, estudio y jodo con la computadora... la debo usar como unas 15hs diarias u.u

[Isha]

Yo no se como, pero mi callo se fue. Una lástima, ya me había encariñado con él (?). No uso pad hace años, asi que eso no puede haber sido.

El meñique cuando me duele mucho (lo pongo en una posición extraña cuando agarro el mouse), no me queda otra que vendarlo atado al anular =P.

^^

[Akashi]

Hubo épocas en que me dolían las muñecas por tipear. nunca me gustaron los teclados ergonómicos, pero igual logré acostumbrarme a mantener las muñecas en una postura relajada incluso con teclados normales.
Las contracturas ya ni me extrañan, siempre estám, los ojos hay días que joden, pero se debe a la mala iluminación del ambiente de laburo. Ultimamente se me duermen los dedos anular y meñique de la mano derecha cuando viejo mis 5hs diarias en colectivos de media distancia (me duermo y cuando despierto tengo los dedos dormidos) eso me tiene preocupado :(