Al principio en el gym los suplementos no ayudan tanto no vas a notar una gran diferencia de ultima comprate una de farmacia q no sale nada, siempre te conviene ganas musculatura por un tiempo y despues empezar a bajar de peso asi te va a ser mucho mas facil. Como consejo no hagas "dieta", come bien y lo mas sano posible, 5, 6 veces por dia al, en las comidas fuertes onda al mediodia y cena dale al pollo, carne (algun corte con poca grasa), huevo y pescado. Para quemar grasas no compres suplementos q te arranquen la cabeza, dale al te verde , come menos carbohidratos y listo.

El stano es algo bastante mas avanzado, es a base de esteroides creo o algo asi.