Do you even lift? Parte II

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Iniciado por Nicolas577

No... eso no es dieta... dieta es cuando te dicen lunes comes tal cosa martes tal otra miercoles otra... y asi.. todo bien fijo e inamovible. Esas diestas estructuradas no le funcionan nunca a nadie, la gente que baja con eso lo recupera en muy poco tiempo

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Confundis dieta hipocalorica con dieta, pero coincido. La dieta hipocalorica solo debería ser fomentada en cuadros competitivos, sin embargo todo el mundo se aferra a eso (sobre todo las minitas).

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Iniciado por commandos

Che, todo bien eh, pero tampoco te tortures con las comidas... date algún gusto de vez en cuando... sino vas a mandar todo al choto y vas a renunciar.

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No, no me torturo ni ahi. Hoy a la noche como asado, el jueves comi pizza. Eso si, como menos, y lo que antes era mas comida chatarra ahora lo reemplazo por una fruta de postre o mas ensalada (ejemplo: 1 milanesa y ensalada, en vez de 2 milanesas y 1 procion de fritas).
Las lentejas son muy buenas, puede ser?

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Iniciado por ThisBirdHasFlown

No, no me torturo ni ahi. Hoy a la noche como asado, el jueves comi pizza. Eso si, como menos, y lo que antes era mas comida chatarra ahora lo reemplazo por una fruta de postre o mas ensalada (ejemplo: 1 milanesa y ensalada, en vez de 2 milanesas y 1 procion de fritas).
Las lentejas son muy buenas, puede ser?

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Es lo mas la lenteja... aporta absolutamente de todo, mi vieja me decia "podes vivir a lenteja sola" jajaja no se si sera taaaaaan asi pero bue. Escuche por ahi que es el remplazo que suelen usar para la carne roja

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Iniciado por ThisBirdHasFlown

Las lentejas son muy buenas, puede ser?

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Sí, la lenteja de por sí es muy buena.., y acompañada al mismo tiempo con arroz aún más.

lenteja con ajo... ricaso ricaaaaaso

ehh me bardearon el té rojo, akjdhfskdjfhaj. ami me gusta. no me gusta la lenteja.
la idea es estar atento y escuchar a tu cuerpo.

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Iniciado por Shafox

Yo el año pasado subí (a propósito) de 60 a 70kg empezando el gym y comiendo tipo de desayuno un licuado de 750cm³ hecho de banana con leche y almendras y 3 o 4 huevos (de los cuales 1 o 2 yemas), después hacía un segundo desayuno tipo un sandwich de jamón y queso, después almorzaba no sé... fideos.... o pescado... o pollo... a la tarde merendaba 4 tostadas con mucho dulce de leche y casancrem.. y la cena algo normal tipo un lomo con papas o milanesas con puré que se yo.. un día taba hambriento del gym y me comí 12 empanadas
una dieta normal
después me dio paja y bajé a 65, ahora tengo q recuperar
es mucho trabajo comer mucho, no entiendo como engorda la gente

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alta piltrafa


y trolaso



y afuera de la copa en 1era vuelta

yo me acuerdo cuando me compre la licuadora tomaba como 1 litro de licuado de banana por dia hasta que me agarro terrible ataque del higado y estube como 15 dias echo pija

shafo se la bate y akrapal se la toma toda

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Iniciado por Meph!

shafo se la bate y akrapal se la toma toda

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y vos la mordes uruguayo canibal