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Buenos dias!
la cosa es asi, hace 2 semanas y media que estoy tomando un multivitaminico(supradyn) y la verdad no me hace un carajo, sigo con el mismo sueño/cansancio, mismos dolores cuando camino mucho y tooooooooooooodo igual...
alguno toma de esto? le hace efecto?
no me digan anda a ver un medico porque ya me estoy haciendo chequeo general y toda esas huevadas que aconsejan a los 2x años
y lo compre porque es de venta libre :D
Saludos!
de momento no, pero me hicieron tomar para acompañar dietas.
Yo tomo berocca. Lo tome todo el otoño/invierno pasado porq suelo engriparme seguido y la verdad que no me agarre nada en todo el año..
no, jamas tome, soy medio indio para esas cosas, no me gustan los remedios.
No, pero la onda de estos medicamentos no es que te los tomas y ellos hacen "magia" solos, uno los debe acompañar con dietas (y no me refiero a bajar de peso) y a actitudes diarias.
Ah me olvide decir q mi hermano es medico y el me recomendo berocca. Igual es cardiologo asiq su experiticia en el tema debe ser la misma q la mia..
no
no, pero me dijeron que el memorex (o algo asi se llama) funciona, el drama es que lo tenes que tomar como un mes entero mientras estudias XD
tomo berocca para bancarme el dia a dia del volley y la verdad que la piloteo bastante bien fisicamente
yo tome unos.. ni idea cuales, y ..... todo igual
PD:a la cafia no hay con q darle
Tomé en varias etapas de mi vida diversos, y no me sirvieron para un choto nunca.
Tomo Berocca desde hace 1 mes, antes Supradyn. Recien ahora estoy sintiendo los efectos, estoy mas despabilado, tengo la mente mas clara (sobre todo para estudiar) y como dijo pepa te salvas de todo lo que te podes agarrar en otoño.
Tenes que esperar de 1 mes a 3 meses para que notes la diferencia (tomando 1 por dia), tampoco es tan magico pero ayuda.
antes tomaba supradin pero no notaba diferencia :S ahora me dieron centrum que no se no noto diferencia pero segun dicen es bueno
esa es la clave.Cita:
Iniciado por Azghar
A menos que sufras un caso grave de falta de alguna vitamina en particular, o de elgun mineral en particular, no vas a notar ningun cambio rapido :SCita:
Iniciado por vaxkiss
por ejemplo, si estuvieses anemico Empezarias a notar el aumento de hierro en tu dieta. Lo que viene en los multivitaminicos son cosas que necesita tu cuerpo para funcionar desde el vamos. Si tenes de menos, tu cuerpo va a funcionar mal, pero si tenes de mas te aseguro q no te va a dar superpoderes....
Tampoco tienen ningun aporte calorico, asi que no vas a notar que tenes mas "energia". Lo unico que podes llegar a notar es que de a poco te vas sientiendo mejor si estas demasiado acostumbrado a tnee runa dieta de mierda. Normalmente se recomiendan los multimitavinicos cuando se hace una dieta para bajar de peso justamente para que la disminucion de consumo de calorias (lo que te hace engordar entre otras cosas) no se vea acompañado de una disminucion de elementos que neceita tu cuerpo para funcionar bien.
Volviendo al ejemplo del hierro, es un mineral escencial en la respiracion. La hemoglobina (una molecula que usa el globulo rojo para transportar oxigeno) usa el hierro para, simplificando un poco las cosas, hacer el oxigeno mas soluble en la sangre. Si estas bajo en hierro, aprovechas menos el oxigeno que respias. Menos oxigeno significa menos "energia" que se puede crear (el oxigeno se usa en la creacion de ATP, una molecula que funciona como la unidad de energia del cuerpo). Menos energia que se puede crear tu cuerpo responde funcionandod e forma mas aletargada y te sentis mas cansado. Pero si ya tenes hierro suficiente en tu dieta no vas a lograr nada, el exeso de hierro se guarda o se elimina y si te vas al carajo con los exesos de hierro hasta te puesde hacer mal.
Asi como esta lo del hierro que me parecio lo mas facil de ver, cada una de las cosas que incluyen tiene su utilidad. Pasa que como dije antes, el exeso no sirve de nada y hasta puede hacerte mal. Por eso es q no se puede tomar mas de 1 al dia, a menos q te quieras intoxicar con metales pesados....
El centrum tiene 14mg de hierro
Nuevamente centrum tiene 0.15mg de yodoCita:
Peligros del exceso de hierro
El exceso de hierro puede ser tóxico, porque los iones ferrosos reaccionan con los peróxidos para producir radicales libres, que son muy reactivos y pueden dañar el ADN, las proteínas, los lípidos y otros componentes celulares.Por lo tanto, la toxicidad se produce cuando hay hierro libre en la célula, algo que ocurre generalmente cuando los niveles de hierro son superiores a la capacidad de la transferrina para unirse a él.
La absorción de hierro está muy regulada por el cuerpo humano, ya que no tiene medios fisiológicos para excretarlo. Sólo pequeñas cantidades de hierro se pierden a diario debido al desprendimiento de las células epiteliales de las mucosas y la piel, por lo que el control de los niveles de hierro se lleva a cabo principalmente mediante la regulación de la absorción. Sin embargo, tomar grandes cantidades de hierro puede causar que sus niveles en sangre aumenten, porque una ingesta excesiva daña las células del tracto gastrointestinal, impidiendo regular su absorción. Una concentración excesiva de hierro en la sangre puede dañar las células del corazón, el hígado, y otros lugares, provocando serios problemas (como daño a largo plazo en los órganos e incluso la muerte).
La dosis tóxica de hierro para los seres humanos es de 20 miligramos de hierro por cada kilogramo de masa corporal, mientras que la dosis letal es de 60 miligramos por kilogramo. La sobredosis de hierro, a menudo como resultado de que los niños ingieren comprimidos de sulfato ferroso destinados al consumo de adultos, es una de las causas de muerte por envenenamiento más comunes en niños menores de seis años. El nivel máximo de ingesta tolerable de hierro es de 45 mg/día para los adultos y de 40 mg/día para los niños menores de catorce años.
Algunas personas pueden tener sin saberlo un defecto genético (llamado hemocromatosis) que impide la correcta regulación de la absorción del hierro, por lo que se recomienda no tomar suplementos de hierro a menos que se tengan deficiencias de este elemento y se haya consultado con el médico.
Creo que esos 2 ejemplos son mas que suficientes para explicar mi puntoCita:
Papel biológico
El yodo es un elemento químico esencial. La glándula tiroides fabrica las hormonas tiroxina y triyodotironina, que contienen yodo. El déficit en yodo produce bocio y mixedema. Las hormonas tiroideas juegan un papel muy básico en la biología, actuando sobre la transcripción genética para regular la tasa metabólica basal.
Deficiencia de Yodo
La deficiencia de yodo puede causar hipotiroidismo, cuyos síntomas incluyen fatiga extrema, bocio, retardo mental, depresión, ganancia de peso, disminución del metabolismo basal y disminución de la temperatura basal (hipotermia). En mujeres embarazadas puede producir abortos y deformidades fetales, así como retardo mental posterior en los niños.
Exceso de Yodo
Puede deberse a una alteración inmunológica que conduce a una producción excesiva de hormonas tiroideas, las cuales no permiten el funcionamiento fisiológico de la glándula tiroides, o también por un consumo excesivo de yodo a través de alimentos ricos en yodo como las algas o suplementos dietéticos utilizados para promover la pérdida de peso que son altos en yodo. Los síntomas incluyen: aumento de la tasa metabólica basal, apetito voraz, sed, pérdida de peso, debilidad general, intolerancia al calor, nerviosismo, problemas cardiacos entre otros.
Ribotril :D
una bayaspirina cada tanto rinde no me vengan con gilada de refugiados
la verdad nunca tome nda de eso.. ni se para qe sirven
che y este berocca es de venta libre? o necesitas receta o algo?Cita:
Iniciado por Azghar
pq ahora kiero tomar algo de eso xd
Es de venta libre..
clozapine
Aprovecho este thread para preguntar...
Nombres de pastillas para dormir de venta libre?
al final eran todos drogones en este foro.
pero esas drogas son una mierda amigu..Cita:
Iniciado por Poo
Tenes q preguntar por algo q tenga melatonina.. Igual te recomendaria q vayas a un psiquiatra porq muchas veces el insomnio se resuelve cambiando habitos simples del dia a dia q uno no tiene ni idea de su vinculacion con el sueño.Cita:
Iniciado por -Vanisher-
yo tomaba supradin forte cuando era mas pibe porque crecí muchisimo de golpe y se me rompieron los cartilagos de la rodilla. tommaba esa mierda y hacia kinesiologia.
la verdad para mi nunca me hizo un choto. mi viejo tiene farmacia y dice que lo compran las viejas paranoicas nada mas
Si está pidiendo de venta libre no creo que sea un problema de insomio, sino otra cosa. Igual lo mejor es que vayas a un médico y le pidas que te recete.Cita:
Iniciado por Pepmixitah
ninguno
Si la verdad que deberia hacer eso , hay alguna especie de medico en especial para recetar eso (ni idea yo xd)?Cita:
Iniciado por Pablitooohh
psiquiatra? clinico?
mira, pasate 42 horas sin dormir, y te acuestas a la hora que desees que sea tu nuevo habito del sueño y te ahorras el psikiatra
Psiquiatra.. no vayas a un clinico q te enchufan las rivo como si fuesen caramelos y realmente hay drogas con menos efectos secundarios para mejorar el dormir.Cita:
Iniciado por -Vanisher-
no se si todas las obras sociales cubren el area psiquiatrica y/o psicologica, y los psiquiatras son caros...Cita:
Iniciado por Pepmixitah
Yo Tome Sentrum (uno mutivitaminico de aca) y bueno me hiso tambien un carajo, no hay nada como un par de tazas de cafe y listo andas al tope
posta que si, si queres pilas, toma cafeina
aca se llama Centrum con C :p
Buenas! gracias en general a todos, creo que lo que hay que cambiar son los compromisos con uno mismo, si uno no se compromete a hacer algo obvio que va a sentir una enorme paja que por mas complementos y vitaminas que tome no lo va a poder hacer ^^
Vanish, yo tenia ese mismo problema, no dormia, un dia charlando con un amigo que esta termiando de estudiar me dijo que me fije tmb lo que hago, si te quedas hasta las 3 de la mañana en la pc mas vale que no te va a dar sueño, intenta dormir a las 00:00 apaga todo y si despues de hacer eso durante 3 semanas a un mes seguis quedandote 3 hs despierto en la cama, con todo oscuro y sin ruidos, ahi si preocupate...
Yo me acuesto tarde algunos dias y otros me duermo entre las 00:00hs y la 0100hs y esos dias ando con todas las pilas todo el dia pero los dias que me quedo hasta mas de las 2am al otro dia me duermo en donde sea y no sirvo ni para repuesto...
hoy me comprometi conmigo mismo a no fumar en todo el dia, son las 2 de la tarde y estoy que camino con la pared pero no me voy a fallar asi que a ver si llego a las 24 hs
Saludes
Yo tome un multivitaminico que contenia polen, jalea real, miel, levadura de cerveza y un poco de mierdas mas..... pero resulto muy bueno, me puso a dormir 3 dias y luego no me dejo dormir :S:S
dejence de joder con tantas boludeces, si quieren estar bien, hay que comer bien...
Hidratos, Proteinas, Fibras, Minerales y Vitaminas
Dormir 6 - 8 hs esa es la clave para estar bien, sigan esa rutina por 1 mes y van a notar cambios.
Ahora...
Si comes hamburguesas...
Dormis 14 15 hs x dia.... OMG
No corres ni el Bondy... weee man sos una babosa... esa es la posta chicas.
Y no comer carnes, intenar comer crudismo y germinados, nada de grasa, nade de azucares, menos procesados, bueno nada que sea procesado, arroz integral, nada de lacteos y nada de huevos....
Bahhh me se completico todo eso pero la carne es deliciosa (aun mas cruda) los huevos tambien me encantan y comer frijoles germinados crudos como que no me llama mucho la atención... shhh
Mejor no , almenos el que fui era un pelotudo , la cantidad de vueltas que me dio para intentar decirme otras formas de poder dormir y que no necesito eso , para que alfinal no me de nada , no gracias , yo se si necesito o no.Cita:
Iniciado por Pepmixitah
igual , thx pepa , voy a ver que onda con algo de venta libre y fue.
bueno proba con este MELATOL® - Regulador Fisiológico del Sueño es de venta libre si no me equivoco, yo estuve por tomarlo pero al final hice lo que te dije, corte un poco con la pc hasta las mil y una y funciono sin gastar plata...Cita:
Iniciado por -Vanisher-