Con el fraps ingame no te sirve por 2 razones. Primero porq te laguea muchísimo, y segundo porq es muy probable que te kickee el PB por no me acuerdo que problema (creo que disallowed programs).

Lo que tenés que hacer es ingame poner "/record" y "/stoprecord", mejor bindearlo. Después te bajas el Cod4player, para reproducirlos, no pesa nada el programa, y no hace falta nombrarlos a los demos, con /record te los numera, y abajo te dice el numero q estas grabando...

Reproducís el que querés, y ahí los capturás con el Fraps... Yo te recomiendo que sin bajarle calidad ni nada, labures con esos mismos videos en el sony vegas, y cuando lo termines, al video final, le bajás la calidad hasta donde vos quieras...

El tema del sonido, es tema aparte, no se como se hace... La unica que se me ocurre, es ponerle al fraps que use de entrada, la entrada de linea, y conectarle a esta la salida de auriculares, es medio una animalada, por eso no lo probé...