Dejando de fumar..

[Pepmixitah]

pepa ojala que lo dejes, yo al pucho lo odio, siempre tengo que pelearme con mi viejo

Yo fumo un atado por dia y ni miras de dejarlo... te envidio!... mucha merda!!!

Gracias chicos

come chupetines.. usalos como si fueran cigarrillos.. cada vez qe te por costumbre prendias un cigarrillo.. comete un chupetin.. y despues de qe terminas te qedas media hora pelotudeando con el palito del chupetin...

Yo tambien estoy en campaña para dejar de fumar. Ya va a ser una semana que no toco 1 cigarrillo y te puedo dar algunos consejos que me sirvieron bastante:
-No tomes café en ningun momento del dia.
-Hace actividad física, mas que nada aeróbica, sali a dar una vuelta a la plaza a trotar o caminá un par de quilómetros. Si podes ir a natación mejor.
-Cuando estes al pedo, siempre tené una jarra con agua y aunque no tengas sed tomate un vaso, eso si, vas a ir al baño cada 5 minutos xD.
-No te llenes mucho en el almuerzo o cena y tratá de comer mas frutas.
-Si te agarran las super ganas de fumar, pegate un baño y pasate bien fuerte la esponja por la piel.
-No uses, o tratá de no usar la misma ropa 2 dias seguidos.

Bueno, espero que te sirva ^^, yo los primeros dias estaba terriblemente intolerante con todos y ansioso todo el tiempo, es una mierda. Pero despues del 5to dia sentis que podes correr un par de cuadras sin agitarte =).
Al final se hace mas dificil de dejar la costumbre de tener un pucho en la mano que el vicio.

salu2

Haz deporte, mi tío se fumaba 3 paketes al día y desde que nos anotamos a un Gym que ya apenas fuma, como mucho uno.

Edit// puedo hacer una pseudo-recomendacion en plan broma?

Todos muy buenos consejos, graciass!. Me voy a comprar los chupetines..
Lo del agua ya lo estoy haciendo y estoy corriendo en la cinta aca en mi casa..
Es buena la idea de comer mas fruta y le voy a prestar atencion a lo que me pongo aunque no entiendo mucho porque este consejo..

NUNCA tomes un cigarrillo porque sea una ocasion especial (cumpleaños, fin de año, fiesta de trabajo...) porque todos los que dejaron de fumar y fumarion uno por ser especial ocasión, recayeron.

Si, es verdad. Tengo muchos amigos que volvieron asi. De hecho me viene bien que estoy con finales y no puedo salir porque si me tomo una cerveza la asociacion con el pucho es inmediata.

reemplaza el vicio por otro...


o simplemente cuando tenes ganas de fumar come ^_________________________^

Nuu, se viene el verano, tengo que lucir la bikini en la costa

Mira todos los medicos dicen que dejar de fumar de golpe es muy dificil y te puede llegar a hacer mal.
Pero todos los que conozco que dejaron, lo hicieron de golpe. Les costó, pero es cuestión de reemplazar las veces que inconcientemente queres fumar con hacer otra cosa.
Después de comer, o después de ..., y todas esas veces que inconciemente queres fumar, trata de cambiarlo por un chupetin o chicle.
Y ponete señas o recordatorios tipo un collar en la muñeca que te recuerde si sin querer agarras un pucho.

Igualmente, bien ahi doña por el esfuerzo!!!

Si es verdad. Lo mas complicado son esos momentos que tenia totalmente asociados con el pucho como por ejemplo comer, estar en la pc, estudiar..

Yo fumo como un hijo de puta (1 atado x dia y aveces un poco mas) y no tengo planes de dejarlo, seria una buena idea pero we, la verdad q no se me cruza por la cabeza, lo que si no tolero y me saca de quicio (que te recomiendo fervientemente que no hagas) es la gente que cuando deja o esta dejando de fumar, obliga a los demas a que no fumen, odio eso.

En la proxima reunion de mods te vuelvo loco

yo deje por 2 años y cuando me fui a brasil me pinto fumarme un cigarro en la playa tomando una piña colada, me re kbio.... empece a fumar los fin de semana en los bares y ahora toy fumando todos los dias...

cuando me de el ataque lo dejo otra ves.


suertes con eso!!!

P.D: para dejarlo tenes q dejarlo de golpe... eso de "disminuir la dosis" es una mentira

Concuerdo, gracias

jajajajajjajaja

no tengo una recomendacion para darte pepa, pero si felicitarte por la desicion que tomaste, realmente el pucho es una mierda, no tan solo jode al fumador sino que tambien a los que lo rodean.

ojala aguantes, mucha suerte.

saludos.

Gracias !