Dietas

[Gandalf]

gente vengo con la idea de que puedan publicar dietas, para adelgazar y para engordar. hay un monton, el que conoce una publiquela el tema es que sea verdad, no digan boludeces como la dieta de homero simpson. xD

[JunKe]

La mia es facil, te despertas a las 4 de la trade, desayunas, y a las 9 de la noche cenas.

Asi perdi 4 kilos en 1 mes, cosa que no debería haber hecho. (Y mira que morfe durante las fiestas)

[Azghar]

La mia es facil, te despertas a las 4 de la trade, desayunas, y a las 9 de la noche cenas.

Asi perdi 4 kilos en 1 mes, cosa que no debería haber hecho. (Y mira que morfe durante las fiestas)

+1

[He-Man]

te digo que yo como de todo durante todo el dia, y no engordo, aumeto de peso, si, pero no engordo

[Unbeloved]

Desayunar ... siempre desayunar ....

[Gandalf]

les digo la posta, estoy entrenando a full y toy demasiado flaco, necesito engordar para seguir entrenando mas a full, alguien sabe una dieta para ser un cerdo? como, como un hijo de puta pero no engordo nada :S

[Illnath]

les digo la posta, estoy entrenando a full y toy demasiado flaco, necesito engordar para seguir entrenando mas a full, alguien sabe una dieta para ser un cerdo? como, como un hijo de puta pero no engordo nada :S

Yo estoy igual que vos, nesecito un par de kilitos de mas. Como como bestia pero sigo re flaco ¬¬
Le doy duro a las pastas pero nada... este fucking metabolismo, voy a desaparecer!!

[Seyryo]

les digo la posta, estoy entrenando a full y toy demasiado flaco, necesito engordar para seguir entrenando mas a full, alguien sabe una dieta para ser un cerdo? como, como un hijo de puta pero no engordo nada :S

Un compañero de clase al que llamábamos el "musculman" lo contó un día. No te la recomiendo, se trataba de comer poco muchas veces al día, al igual que el ejercicio con sesiones de "inflado" y de "endurecimiento". Se tomaba de desayuno unos cuantos huevos crudos, seguía una dieta muy alta en proteínas e hidratos, y sacaba los nutrientes extras de batidos, ya fuera fruta, legumbres o todo junto. Las comidas las administraba de más a menos conforme iba pasando el día.

Más específico no puedo ser porque no me acuerdo de más, mejor busca el resto de la info

Edit// Mira ahí tienes una buena página.

Hacer dieta Dieta para deportistas

[FISH]

les digo la posta, estoy entrenando a full y toy demasiado flaco, necesito engordar para seguir entrenando mas a full, alguien sabe una dieta para ser un cerdo? como, como un hijo de puta pero no engordo nada :S

Super Ultra Mass 2000 [1,5 Kg] :: Ena Sport rinde

[*CHACAL*]

les digo la posta, estoy entrenando a full y toy demasiado flaco, necesito engordar para seguir entrenando mas a full, alguien sabe una dieta para ser un cerdo? como, como un hijo de puta pero no engordo nada :S

tenes q comer puras grasas y carbohidratos, y no dormir mucho.

al mediodia te mandas 4 patys completos, a la tarde una buena leche chocolatada o cafe con 2 o 3 medialunas, a la noche unos buenos bifes con lomo y un pure con huevo duro. si el higado te aguante, a los 15 dias engordas.