gente vengo con la idea de que puedan publicar dietas, para adelgazar y para engordar. hay un monton, el que conoce una publiquela el tema es que sea verdad, no digan boludeces como la dieta de homero simpson. xD
gente vengo con la idea de que puedan publicar dietas, para adelgazar y para engordar. hay un monton, el que conoce una publiquela el tema es que sea verdad, no digan boludeces como la dieta de homero simpson. xD
La mia es facil, te despertas a las 4 de la trade, desayunas, y a las 9 de la noche cenas.
Asi perdi 4 kilos en 1 mes, cosa que no debería haber hecho. (Y mira que morfe durante las fiestas)
Última edición por JunKe; 04/01/2009 a las 19:39
Y se murio el RO nomas
te digo que yo como de todo durante todo el dia, y no engordo, aumeto de peso, si, pero no engordo
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La imitacion es el peor suicidio, teniendo en cuenta que morir nos vamos a morir igual.
Desayunar ... siempre desayunar ....
I'm not racist, racism is a crime and crime is for black people.
les digo la posta, estoy entrenando a full y toy demasiado flaco, necesito engordar para seguir entrenando mas a full, alguien sabe una dieta para ser un cerdo? como, como un hijo de puta pero no engordo nada :S
comé pan en todas las comidas, añade un tentempie a media mañana tipo un bocadillo, no abuses de las grasas, toma cosas con buena cantidad de calorías pero sin zarparse en colesterol (las calorias seria preferible que vinieran de hidratos de carbono, no de grasas)
Esta es la posta, yo tuve que engordar en su momento (con 10 años pesaba 28 kg y media 1'40-1'50, claro que eso fue motivo de que acababa de salir del hospital de estar un mes por apendicitis xD)
yo este año para bajar, era todo el santo dia deportes a full, y no comia mucho, en realidad casi nada, en teoria lo que queria hacer era cada ves comer un poco menos lo que venia comiendo, pero pege el salto muy de golpe y a veces me salteaba comidas por el simple hecho de que no tenia hambre XD
al final, perdi 14 kilos, pero tener sus consecuencias las tuvo
Gaming has changed. It's no longer about games, friends or having fun. It's an endless series of hassles, filled with updates and add-ons. Gaming, and its consumption of our money, has become a well-oiled machine. Gaming has changed. ID tagged consoles play ID tagged games, use ID tagged accessories. DLC inside their gamedata enhance and regulate their abilities. Game control. Multiplayer control. Handheld control. Console control. Everything is monitored, and kept under control. Gaming has changed. The age of fun has become the age of control. All in the name of making a profit from their loyal customers. And he who controls the gamers, controls history. Gaming has changed. When video games are under total control, gaming... becomes routine.
Un compañero de clase al que llamábamos el "musculman" lo contó un día. No te la recomiendo, se trataba de comer poco muchas veces al día, al igual que el ejercicio con sesiones de "inflado" y de "endurecimiento". Se tomaba de desayuno unos cuantos huevos crudos, seguía una dieta muy alta en proteínas e hidratos, y sacaba los nutrientes extras de batidos, ya fuera fruta, legumbres o todo junto. Las comidas las administraba de más a menos conforme iba pasando el día.
Más específico no puedo ser porque no me acuerdo de más, mejor busca el resto de la info
Edit// Mira ahí tienes una buena página.
Hacer dieta Dieta para deportistas
Última edición por Seyryo; 05/01/2009 a las 09:55
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