Multivitaminicos!!!

[JunKe]

Tomé en varias etapas de mi vida diversos, y no me sirvieron para un choto nunca.

[Azghar]

Tomo Berocca desde hace 1 mes, antes Supradyn. Recien ahora estoy sintiendo los efectos, estoy mas despabilado, tengo la mente mas clara (sobre todo para estudiar) y como dijo pepa te salvas de todo lo que te podes agarrar en otoño.
Tenes que esperar de 1 mes a 3 meses para que notes la diferencia (tomando 1 por dia), tampoco es tan magico pero ayuda.

[Akrapal]

antes tomaba supradin pero no notaba diferencia :S ahora me dieron centrum que no se no noto diferencia pero segun dicen es bueno

[Yandros]

Tenes que esperar de 1 mes a 3 meses para que notes la diferencia (tomando 1 por dia), tampoco es tan magico pero ayuda.

esa es la clave.

[Hajime saito]

Buenos dias!
la cosa es asi, hace 2 semanas y media que estoy tomando un multivitaminico(supradyn) y la verdad no me hace un carajo, sigo con el mismo sueño/cansancio, mismos dolores cuando camino mucho y tooooooooooooodo igual...
alguno toma de esto? le hace efecto?
no me digan anda a ver un medico porque ya me estoy haciendo chequeo general y toda esas huevadas que aconsejan a los 2x años
y lo compre porque es de venta libre

Saludos!

A menos que sufras un caso grave de falta de alguna vitamina en particular, o de elgun mineral en particular, no vas a notar ningun cambio rapido :S

por ejemplo, si estuvieses anemico Empezarias a notar el aumento de hierro en tu dieta. Lo que viene en los multivitaminicos son cosas que necesita tu cuerpo para funcionar desde el vamos. Si tenes de menos, tu cuerpo va a funcionar mal, pero si tenes de mas te aseguro q no te va a dar superpoderes....

Tampoco tienen ningun aporte calorico, asi que no vas a notar que tenes mas "energia". Lo unico que podes llegar a notar es que de a poco te vas sientiendo mejor si estas demasiado acostumbrado a tnee runa dieta de mierda. Normalmente se recomiendan los multimitavinicos cuando se hace una dieta para bajar de peso justamente para que la disminucion de consumo de calorias (lo que te hace engordar entre otras cosas) no se vea acompañado de una disminucion de elementos que neceita tu cuerpo para funcionar bien.

Volviendo al ejemplo del hierro, es un mineral escencial en la respiracion. La hemoglobina (una molecula que usa el globulo rojo para transportar oxigeno) usa el hierro para, simplificando un poco las cosas, hacer el oxigeno mas soluble en la sangre. Si estas bajo en hierro, aprovechas menos el oxigeno que respias. Menos oxigeno significa menos "energia" que se puede crear (el oxigeno se usa en la creacion de ATP, una molecula que funciona como la unidad de energia del cuerpo). Menos energia que se puede crear tu cuerpo responde funcionandod e forma mas aletargada y te sentis mas cansado. Pero si ya tenes hierro suficiente en tu dieta no vas a lograr nada, el exeso de hierro se guarda o se elimina y si te vas al carajo con los exesos de hierro hasta te puesde hacer mal.

Asi como esta lo del hierro que me parecio lo mas facil de ver, cada una de las cosas que incluyen tiene su utilidad. Pasa que como dije antes, el exeso no sirve de nada y hasta puede hacerte mal. Por eso es q no se puede tomar mas de 1 al dia, a menos q te quieras intoxicar con metales pesados....

El centrum tiene 14mg de hierro

Peligros del exceso de hierro

El exceso de hierro puede ser tóxico, porque los iones ferrosos reaccionan con los peróxidos para producir radicales libres, que son muy reactivos y pueden dañar el ADN, las proteínas, los lípidos y otros componentes celulares.Por lo tanto, la toxicidad se produce cuando hay hierro libre en la célula, algo que ocurre generalmente cuando los niveles de hierro son superiores a la capacidad de la transferrina para unirse a él.

La absorción de hierro está muy regulada por el cuerpo humano, ya que no tiene medios fisiológicos para excretarlo. Sólo pequeñas cantidades de hierro se pierden a diario debido al desprendimiento de las células epiteliales de las mucosas y la piel, por lo que el control de los niveles de hierro se lleva a cabo principalmente mediante la regulación de la absorción. Sin embargo, tomar grandes cantidades de hierro puede causar que sus niveles en sangre aumenten, porque una ingesta excesiva daña las células del tracto gastrointestinal, impidiendo regular su absorción. Una concentración excesiva de hierro en la sangre puede dañar las células del corazón, el hígado, y otros lugares, provocando serios problemas (como daño a largo plazo en los órganos e incluso la muerte).

La dosis tóxica de hierro para los seres humanos es de 20 miligramos de hierro por cada kilogramo de masa corporal, mientras que la dosis letal es de 60 miligramos por kilogramo. La sobredosis de hierro, a menudo como resultado de que los niños ingieren comprimidos de sulfato ferroso destinados al consumo de adultos, es una de las causas de muerte por envenenamiento más comunes en niños menores de seis años. El nivel máximo de ingesta tolerable de hierro es de 45 mg/día para los adultos y de 40 mg/día para los niños menores de catorce años.

Algunas personas pueden tener sin saberlo un defecto genético (llamado hemocromatosis) que impide la correcta regulación de la absorción del hierro, por lo que se recomienda no tomar suplementos de hierro a menos que se tengan deficiencias de este elemento y se haya consultado con el médico.

Nuevamente centrum tiene 0.15mg de yodo

Papel biológico

El yodo es un elemento químico esencial. La glándula tiroides fabrica las hormonas tiroxina y triyodotironina, que contienen yodo. El déficit en yodo produce bocio y mixedema. Las hormonas tiroideas juegan un papel muy básico en la biología, actuando sobre la transcripción genética para regular la tasa metabólica basal.

Deficiencia de Yodo

La deficiencia de yodo puede causar hipotiroidismo, cuyos síntomas incluyen fatiga extrema, bocio, retardo mental, depresión, ganancia de peso, disminución del metabolismo basal y disminución de la temperatura basal (hipotermia). En mujeres embarazadas puede producir abortos y deformidades fetales, así como retardo mental posterior en los niños.

Exceso de Yodo

Puede deberse a una alteración inmunológica que conduce a una producción excesiva de hormonas tiroideas, las cuales no permiten el funcionamiento fisiológico de la glándula tiroides, o también por un consumo excesivo de yodo a través de alimentos ricos en yodo como las algas o suplementos dietéticos utilizados para promover la pérdida de peso que son altos en yodo. Los síntomas incluyen: aumento de la tasa metabólica basal, apetito voraz, sed, pérdida de peso, debilidad general, intolerancia al calor, nerviosismo, problemas cardiacos entre otros.

Creo que esos 2 ejemplos son mas que suficientes para explicar mi punto

[Vezred]

Ribotril

[ElNegroPablo]

una bayaspirina cada tanto rinde no me vengan con gilada de refugiados

[ChuO]

la verdad nunca tome nda de eso.. ni se para qe sirven

Tomo Berocca desde hace 1 mes, antes Supradyn. Recien ahora estoy sintiendo los efectos, estoy mas despabilado, tengo la mente mas clara (sobre todo para estudiar) y como dijo pepa te salvas de todo lo que te podes agarrar en otoño.
Tenes que esperar de 1 mes a 3 meses para que notes la diferencia (tomando 1 por dia), tampoco es tan magico pero ayuda.

che y este berocca es de venta libre? o necesitas receta o algo?

pq ahora kiero tomar algo de eso xd

[Pepmixitah]

Es de venta libre..

[love_machine]

clozapine