Cita Iniciado por el-filetero Ver Mensaje
la creatinasino me equivoco son proteinas, como no te podes comer 10kg de carne, tomas creatina para reeemplazar eso.
es un aminoacido especial no proteico que sirve para lo que dije; pero ya te digo no es reciclable. cuando se sintetiza se une a los fosfatos; una vez que se separa y libera la energia la creatina se va al tacho

te lo dan para "aumentar la maza muscular" pero no tengo idea fisiologicamente que o como actua (si es que hace algo)