me dieorn esta dieta:
Dessayuno: 100 Gr. avena c/leche y 2 bananas

almuerzo: 300 gr carne roja, 2 papas medianas y verduras

tarde: 6 claras, 1 yema y 50 Gr d arroz

cena: 1 pechuga o pata muslo con verduras.


mi cuestion es el desayuno tenia en mente hacerme la leche con las bananas licuadas y hacerme una tortilla d avena como dicen por internet :p q dicen? xD