Dieta masa musuclar

[amson]

sacale la yema urgente.
yo comia 1k x dia de carne, pollo, autn..

[xPaChIx]

la avena la estoy comiendo en forma d omelete, 5 claras, 100 gr avena y edulcorante :p

[Vegeta]

Los dias que no hay gym es lo mismo? o se afloja un poco la cantidad?

ahi te mando PM ale!

[xPaChIx]

de lunes a viernes como eso me dijo q los finde libres pero q no sea un pelotudo xD
me toy por comprar hidro creatina de pulver q onda?

[AlejandroG]

de lunes a viernes como eso me dijo q los finde libres pero q no sea un pelotudo xD
me toy por comprar hidro creatina de pulver q onda?

pera hil, antes que nada, tenes que agotar resultados con esa dieta(que tu curva de metabolismo llegue a aplanarse) para que recien sigas con suplementos locos, va es lo que yo le recomiendo a los chicos que entreno si queres suplementos habla con el que me quoteo que sabe algo

[Eatar]

de lunes a viernes como eso me dijo q los finde libres pero q no sea un pelotudo xD
me toy por comprar hidro creatina de pulver q onda?

Si vas a comprar creatina, que sea tipo Ethyl-Esther y compra de una buena marca tipo Universal, ON, Ultimate, Muscletech.