[Consulta] Dieta para gimnasio.

[Panto]

Es que ahora comer 5 o 6 veces por dia me parece demasiado. Si por ejemplo, desayunando a la mañana, comiendo alguna barrita de cereal a media mañana, almorzando bien, comiendo algunas frutas a la tarde, cenando bien y tomando algun te a la noche, "me mantengo" en peso, llego a comer 5 o 6 veces por dia y exploto. O sea, no estoy 5 horas en el gimnasio tampoco como para bajar todo eso que como, mas alla de lo bueno que sea.

Igual a lo que me referia con lo de la dieta, era principalmente para bajar unos kilos y despues si ganarlos en masa moscular.

Lo q haces es eso, comer 5 veces por dia no significa clavarte 5 milanesas con pure al dia; Es desayunar bien, comer algo a media mañana, fuerte al mediodia, algo en la merienda y cena. Las barras de cereal de marca son una mierda.

Te dejo este foro que tiene muchisima data de todo tipo y links Ejercicios por grupos musculares :: Rutinas de entrenamiento :: Culturismo :: Musculación :: Dietas :: Suplementos

PD:Colate esta Fay! ma ganaste de mano

Pd2: Primero subi de masa muscular, despues baja la grasa no hace falta subir de peso para subir aumentar musculo por lo menos no al principio y tampoco es q vas a ser fisicoculturista.