[Consulta] Dieta para gimnasio.

[Panto]

Ningun abdominal se marca por hacer abdominales a menos que seas muy flaquito y la los tengas marcados previamente. Tenes que bajar un poco mas la grasa corporal, las inferiores son las mas jodidas porque es donde queda el ultimo resabio de pancita. En conclusión, si queres marcarlos hace ejercicio como para mantenerlos fuertes pero principalmente hace dieta y aerobico.

[jimmy07]

Ningun abdominal se marca por hacer abdominales a menos que seas muy flaquito y la los tengas marcados previamente. Tenes que bajar un poco mas la grasa corporal, las inferiores son las mas jodidas porque es donde queda el ultimo resabio de pancita. En conclusión, si queres marcarlos hace ejercicio como para mantenerlos fuertes pero principalmente hace dieta y aerobico.

Los superiores se me marcaron. Osea, tengo td duro los inferiores pero no "divididos".
Entonces a salir a correr y bici jaja


Gracias por las respuestas.