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Banned
Re: consejos entrenamiento
26/08/2010, 23:40
tene cuidado en no cagarte nada, es lo mas importante...
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Senior Member
Re: consejos entrenamiento
26/08/2010, 23:44
Iniciado por
Fay
Creo q es como dice vegeta, q depende de cada uno... pasa q yo soy ansioso, tonces 2 meses me parece mucho, aparte q soy inconstante, tonces quiero ver resultados relativamente rápido.
Yo voy a intentar adelantarlo un poco, aunq tampoco voy a saltearme todo, quiero ver si lo puedo acortar ponele de 2 meses a 1 mes o 1 mes y medio, tampoco taaaaaaanto.
Hoy lo empecé, así q voy a ver q onda
después voy diciendo si me da el cuero xD (quiero creer q sí
)
Trata de no ser ansioso si no queres terminar lesionado. xD
Otra cosa que me olvide.
Calenta SIEMPRE.
Y cuando dejes de correr no frenes de golpe y te quedes quieto, tenes que seguir camiando un lindo rato, hasta que te recuperes mas o menos.
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Senior Member
Re: consejos entrenamiento
27/08/2010, 05:12
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Yume no Tsubasa
Re: consejos entrenamiento
27/08/2010, 14:12
Iniciado por
Zyx
tene cuidado en no cagarte nada, es lo mas importante...
Justamente en mis intentos anteriores terminaba hecho mierda y por ende después no corría más, así q decidí tomar este plan q es más tranqui pero hacerlo constantemente y no abandonar. Si puedo adelantarlo un poco, joya, sino tampoco importa mucho
(Como dije tampoco es q pretendo hacerlo en 2 semanas xD)
Iniciado por
mgaray
Trata de no ser ansioso si no queres terminar lesionado. xD
Otra cosa que me olvide.
Calenta SIEMPRE.
Y cuando dejes de correr no frenes de golpe y te quedes quieto, tenes que seguir camiando un lindo rato, hasta que te recuperes mas o menos.
Done all that
Iniciado por
Wishy-
Una linea.
wat?
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#1
Re: consejos entrenamiento
27/08/2010, 14:41
De todas formas que te duelan los musculos esta bien, demuestra que hiciste un buen entrenamiento y cuando recien se arranca duele mas por la falta de costumbre.
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Re: consejos entrenamiento
27/08/2010, 15:32
drogarse da mas rendimiento fisico
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