Gimnasio

[ExpressToWin]

yo ara 3 semanas cambie el orden de mi rutina al hacer pecho...siempre ago primero superior, ando obsesionado con q se me marque bien el pectoral arriba q es lo q keda mejor :$

eso y rajar bien al medio...pero q se te marque arriba...(L)

[pablingui]

hago cruce, inclinado y apertura tambien
declinado no hago nunca, deberia meter? jaja

[Panto]

No quedas deforme para nada es un mismo musculo no crece para el lado que entrenas...el inclinado es una garcha, te trabaja mucho hombros yo lo odiaba y lo sigo haciendo. Hoy en dia muchos gimnasios que ni tienen para hacer declinado, una cagada.

[ExpressToWin]

yo tampoco ago declinado.

[Dahmer]

Si supieran lo poco que trabaja el pectoral el press inclinado pero igual no esta de mas hacerlo que se yo...

Y los declinados yo no los hago, prefiero hacer fondo entre barras que si bien es para triceps, trabaja bastante la parte baja de los pectorales.

[pablingui]

yo hago fondo entre barras, es genial