jajajja abdominales es trabajarlos bien y hacer una dieta perfecta.....con eso tendras unos buenos abdominales.

Igual aka muchos tienen unos ideales de abdominales muy poco posibles de sacar....a mi ver unos abdominales asi son un sacrificio demasiado grande en la dieta (q seria algo asi como pollo hervido todos los dias...olvidate del sabor a la hora de comer xD).

De ultima siempre te keda ormonarte y Wistron...en 2 meses vas seco y marcado por todos lados de forma increible xD, eso si....1000 pavos y la salud en una cuerda xD