Cita Iniciado por Dahmer Ver Mensaje
No siempre va al final, son formas de hacer las cosas.

Si haces 15 minutos de cinta antes de entrenar no vas a quedarte sin nutrientes o energia para entrenar despues como dijeron. Ademas haciendo cardio antes el sistema circulatorio irriga bien todos los musculos (la sangre lleva nutrientes y O2, etc. necesarios para un buen rendimiento de los musculos bla bla bla). Siempre hay que empesar con las pulsaciones medio arriba para entrenar, o al menos es lo recomendable despues cada uno hace lo que quiere. Ahora si queres meter 30 minutos de cardio ahi cambia la cosa.

Todo esto siempre teniendo en cuenta que 1 hora antes de ir al gimnasio hay que comer, y que un entrenamiento no tiene que durar mas de 1 hora aproximadamente. Si no haces estas 2 cosas lo anterior hacelo como quieras porque vas a estar haciendo todo mal igual
Pero hacer 15 de cinta antes de entrenar con pesas esta bien, pq eso es parte de un calentamiento.
Ahora si te clavas 40min-1h de cinta y al toque te pones a levantar pesas es una gran cagada lo q estas haciendo.