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Fué el rugido del león
Gimnasio
14/01/2011, 01:52
Bueno, dos cosas... primera:
Ayer me levanté temprano, tipo 6:00; desayuno, yogurt con cereales y una naranja como siempre (si una combinación espantosa) la cosa que me voy a correr para el lado del campo, todo bién...Vuelvo a mi casa y me voy al gimnasio (primera vez que voy, va dejé y volví pero estuve 1 año sin ir)...
La cosa que después de media hora / una hora, me empiezo a sentir mal, con muchas ganas de bomitar (y lo hice) bué me vengo para mi casa estoy un rato y se me pasa, la cosa es... porque puede ser que haya ocurrido esto? En mi rutina lo unico que cambió fue que empezé el gimnasio.
Punto dos: encontré esto en internet, que tal cierto es:
muchas repeticiones - poco peso - marcas musculos (con peso fijo)
mochas repeticiones - poco peso - te salen las venitas (con peso crecientte)
pocas repeticiones - mucho peso - aumentas fuerza (en modo creciente)
pocas repeticiones - mucho peso - aumentas volumen (con peso fijo)
Con peso fijo y peso creciente se refiere a hacer todo un dia con el mismo peso o todo un mes?
Ah cualquier cosa, si me conviene desayunar otra cosa diganme que conviene
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Por lacrosse en el foro Outlands
Respuestas: 21
Último Mensaje: 03/06/2010, 22:07
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