Pasa que yo por ejemplo, si me pongo a hacer bicicleta o a correr me pongo más flaco todavia, es un garrón jajaja

Cita Iniciado por Dahmer Ver Mensaje
Al contrario, cuanto mas actividad haga menos peso va a subir, asi sea en grasa o musculo no importa. A la gente que le cuesta subir de peso le rinden las rutinas "fullbody" (buscar en google) de 3 dias, y comer mucho. Para un ectomorfo no hay mejor cosa que un gimnasio para ser mas grosito, pero haciendo las cosas bien.

Seymour busca en google "rutinas para ectomorfo" y sobre dietas tambien. Pensa que con leer 30 minutos por ahi te ahorras meses o incluso años de hacer las cosas mal y perder tiempo en el gimnasio. Hay demaciada informacion en internet como para no aprovecharla, haceme caso.
Gracias Dahmer, ya me estoy poniendo a buscar eso. Después en unos meses cuento los resultados (? jaja :p