Cita Iniciado por MegatoN Ver Mensaje
Esos productos te hacen retener liquido, lo que dice Gorklaf tiene cierta verdad. Toma MUCHA agua (3 Lts por dia por lo menos), asi filtras toda la mierda que tienen esos productos.

Mas que un gainer, haria una buena dieta. Solo usaria gainer para alcanzar un peso durante un determinado tiempo (Para el pesaje de una competencia por ejemplo).

Si queres ganar volumen muscular sin perderlo luego usa creatina.
la creatina es justamente la q te hace retener mas liquidos.

estoy utilizando el aumentador de peso para coger mas masa y aumentar unos kilos pq me e parado en seco en 70-71 y kiero llegar a 74-75. El verde es como una comida mas al dia +- no tiene ninguna pija q retenga agua.

Y el otro son proteinas comunes, no tiene mucha historia...son proteinas sacadas de la leche, no tiene mucha historia.