Subir de peso

[FISH]

super ultra mass 2000, yo pase de 65 a 78 kilos en meses

ble.. el secreto es hacer las 4 comidas, bien balanceadas y listo. "La cuatricomida"

[Lacrimoza]

Y yo hace como 1 año que no desayuno =/

[ExpressToWin]

hacer 5 comidas:

Desayuno
la hora de picar
almuerzo
Merienda
Cena

paso de ponerme aki a decir lo q deves o no deves q te lo diga el medico ya q vas a ir xD, pero te va a decir q agas mas comidas.

Yo pase de 64 a 72 kilos comiendo 5 comidas y con algun suplemento (y llendo al gym....), tomaba un aumentador de peso de ON



igual es mas para gym y demas...vo con 5 comidas y haciendo deporte deve bastar.

[Akrapal]

hace la dieta de milton

[Pinkamena]

todo eso del metabolismo es basofia para que se sientan bien los gordos.

[Shafox]

Obviamente que voy a consultar con algun profesional, pero queria escuchar opiniones sobre si alguno hizo una dieta para subir de paso.
Alimentos?
Usar ganadores de peso/carbohidratos/vitaminas?
Dieta especial?

Por más que morfe mucho no puedo ni subir 1 kilo. Actualmento mido 1.72 y peso 55 kilos. Soy flaco pero no al punto de que esqueletico. Hago mucha actividad física.

Cuándo comés mucho? Yo siempre como mucho a la hora de cenar pero me salteo seguido el desayuno, nunca pico algo entre desayuno y almuerzo, no como mucha cosa al mediodía y no meriendo a la tarde casi nunca... entonces por más que después trate de recuperar con una cena que vale x2 personas no alcanza.
El secreto está en hacer todas las comidas, el tema es que si tu caso es el mismo que el mío, tenemos que comer por más que no tengamos hambre.
Yo puedo estar todo el día en la playa corriendo y jugando al fútbol en la arena y no tengo ganas de comer, aunque sienta que tengo el estómago vacío jamás estoy desesperado por comer algo y no entiendo a la gente cuando dice que "se está muriendo de hambre" y con la grasa que tienen en la panza seguro que podrían estar 1 semana sin comer. Mido 1.84cm peso 68kg.

[D1VINE]

te aconsejo que te quedes asi..... cuando engordes y no puedas bajar mas de peso de vas a arrepentir.

[Vegeta]

Que actividad fisica haces?? Porque no es lo mismo salir a correr/bici/natacion que hacer fierros, son distintas las dietas segun si es aerobico o anaerobico.
Cuantas veces comes por dia y que comes por lo general??

[yoomer]

toi en las mismas , en unos dias tenia pensado empezar una dieta o algo asi ¬¬

yo desde pequeño he sido flaco.. antes comia y comia y nada q engordaba ._.

actualmente no como tanto como antes pero sigo igual.. no desayuno casi... o desayunoalmuerzo xd
no me da tanta hambre y no hago mucha actividad fisica tmpko..


mmm tenia pensado:

-usar unas pastillas para aumentar el apetito
-comer mas (?)
-uno de esos suplementos
-levadura de cerveza
-levantar pesas y eso ._.

suena desesperado (?) xdd bueh la verdad es que he intentado antes y nada. ._. igual terminaba dejando las dietas XD

[miltonw]

hace la dieta de milton

Seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee