super ultra mass 2000, yo pase de 65 a 78 kilos en meses
ble.. el secreto es hacer las 4 comidas, bien balanceadas y listo. "La cuatricomida"
super ultra mass 2000, yo pase de 65 a 78 kilos en meses
ble.. el secreto es hacer las 4 comidas, bien balanceadas y listo. "La cuatricomida"
Última edición por FISH; 26/07/2011 a las 02:41
Y yo hace como 1 año que no desayuno =/
hacer 5 comidas:
Desayuno
la hora de picar
almuerzo
Merienda
Cena
paso de ponerme aki a decir lo q deves o no deves q te lo diga el medico ya q vas a ir xD, pero te va a decir q agas mas comidas.
Yo pase de 64 a 72 kilos comiendo 5 comidas y con algun suplemento (y llendo al gym....), tomaba un aumentador de peso de ON
igual es mas para gym y demas...vo con 5 comidas y haciendo deporte deve bastar.
hace la dieta de milton
todo eso del metabolismo es basofia para que se sientan bien los gordos.
Cuándo comés mucho? Yo siempre como mucho a la hora de cenar pero me salteo seguido el desayuno, nunca pico algo entre desayuno y almuerzo, no como mucha cosa al mediodía y no meriendo a la tarde casi nunca... entonces por más que después trate de recuperar con una cena que vale x2 personas no alcanza.
El secreto está en hacer todas las comidas, el tema es que si tu caso es el mismo que el mío, tenemos que comer por más que no tengamos hambre.
Yo puedo estar todo el día en la playa corriendo y jugando al fútbol en la arena y no tengo ganas de comer, aunque sienta que tengo el estómago vacío jamás estoy desesperado por comer algo y no entiendo a la gente cuando dice que "se está muriendo de hambre" y con la grasa que tienen en la panza seguro que podrían estar 1 semana sin comer. Mido 1.84cm peso 68kg.
toi en las mismas , en unos dias tenia pensado empezar una dieta o algo asi ¬¬
yo desde pequeño he sido flaco.. antes comia y comia y nada q engordaba ._.
actualmente no como tanto como antes pero sigo igual.. no desayuno casi... o desayunoalmuerzo xd
no me da tanta hambre y no hago mucha actividad fisica tmpko..
mmm tenia pensado:
-usar unas pastillas para aumentar el apetito
-comer mas (?)
-uno de esos suplementos
-levadura de cerveza
-levantar pesas y eso ._.
suena desesperado (?) xdd bueh la verdad es que he intentado antes y nada. ._. igual terminaba dejando las dietas XD
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