Subir de peso

[nicosimi]

Puedo saber tu edad? Es probable que, como me dijo el medico hace un par de semanas, el metabolismo actual tuyo sea la causa y que con el pasar de los años, si mantenes la dieta que tenes ahora, empiezes a engordar.

[-Grimz]

pasa los 25 y subis seguro

[PunchiPunchi]

Acabo de completar el primer día sin una dieta especifica, pero comi de todo.
Desayuno: Chocolatada con galletetis + queso
Media mañana: medialunas
Almuerzo: unos bifes con pure (abundante)
Merienda: yogourt con cereales
Cena: pollo con arroz (abundante)

Termina el dia, comi más de lo normal, costo mucho y ahora me agarro terrible diarrea! Todo lo que comi ya lo cague parece.
Vamos a ver mañana que onda y a ver si el doc. me da una dieta.

[Akrapal]

ojala yo coma eso, me levanto tarde y nadie me quiere cocinar

[Vegeta]

No quiero ser gordo, solamente quiero aumentar un poco para llegar a mi peso ideal porque ahora estoy flaco.



No tengo ni idea cuantos gramos de proteina como diariamente... si lo del apetito yo siempre fui de comer muy poco y ahora que queria aumentar empeze de a poco a comer más, supongo que con el tiempo si voy agregando mayor cantidad aumentare algo
El tema de comer huevos asi para que sirve y como es?

Yo los como para ingerir proteinas a la mañana, cuando me da mucha fiaca me hago 2 tostados de queso o un batido. Si haces gym es lo mas importante porque las proteinas son las encargadas de reconstruir los musculos luego de las microlesiones que sufren con la actividad fisica. Los musculos nos crecen a todos, asique por ese lado deberias ganar peso, y a futuro si mantenes la actividad fisica los musculos te van a quedar.

Sobre lo que comiste para mi esta bien ya que recien empezas. Nose cuanto queso le habras dado a la mañana, fijate que no todos los quesos son iguales, unos tienen mas grasa, otros mas proteinas. De todas formas cuando hables con el medico te va a indicar mejor!