Subir de peso

[ExpressToWin]

hacer 5 comidas:

Desayuno
la hora de picar
almuerzo
Merienda
Cena

paso de ponerme aki a decir lo q deves o no deves q te lo diga el medico ya q vas a ir xD, pero te va a decir q agas mas comidas.

Yo pase de 64 a 72 kilos comiendo 5 comidas y con algun suplemento (y llendo al gym....), tomaba un aumentador de peso de ON



igual es mas para gym y demas...vo con 5 comidas y haciendo deporte deve bastar.

[Akrapal]

hace la dieta de milton

[miltonw]

hace la dieta de milton

Seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee