salidas en bici zona norte

[elpato]

con toda la onda, tenes pensado bajar unos kilitos humo?

[Humo]

con toda la onda, tenes pensado bajar unos kilitos humo?

si a ful, aparte me esta faltando fuerza en las piernas.
osea fuerza tengo, pero necesito más

[Impotencia]

Sali a correr para eso, con la bici vas a tardar mucho mas en ver cambios, a menos que seas hardcore cyclist, ademas elegiste el ambiente incorrecto, anda por bajo flores y vas a tener que picar si o si.

[Nw_1s]

si a ful, aparte me esta faltando fuerza en las piernas.
osea fuerza tengo, pero necesito más

Pero si necesitas más fuerza en las piernas lo ideal sería sentadillas o peso muerto (con buena técnica y peso moderado). Salvo que pongas la bici reeeeeeeeee dura no vas a tener ganancias de fuerza considerables en las piernas.
Igual esto llevado a un plano totalmente subjetivo, cual es la necesidad de tener más fuerza en las piernas? Tenes pensado practicar algún deporte en particular y notas la carencia ahí?