Cita Iniciado por Shafox Ver Mensaje
Yo el año pasado subí (a propósito) de 60 a 70kg empezando el gym y comiendo tipo de desayuno un licuado de 750cm³ hecho de banana con leche y almendras y 3 o 4 huevos (de los cuales 1 o 2 yemas), después hacía un segundo desayuno tipo un sandwich de jamón y queso, después almorzaba no sé... fideos.... o pescado... o pollo... a la tarde merendaba 4 tostadas con mucho dulce de leche y casancrem.. y la cena algo normal tipo un lomo con papas o milanesas con puré que se yo.. un día taba hambriento del gym y me comí 12 empanadas
una dieta normal
después me dio paja y bajé a 65, ahora tengo q recuperar
es mucho trabajo comer mucho, no entiendo como engorda la gente
Y yo creo que entra todo por parte de la genética.
Mis hermanos son unos alfileres y comen como unas cerdos. Yo soy un cerdo comiendo y....soy un cerdo. Pero tengo facilidad para adelgazar. Si me dieran las bolas podría perder peso, pero me da mucha paja. Es más fácil seguir comiendo.

La única vez que hice dieta, perdí sobre 15 kilos en 2 meses sin hacer ejercicio.