Cita Iniciado por thunderstorm Ver Mensaje
La alimentación depende de lo que quieras lograr (objetivo) y de la rutina que hagas en el gym. Por lo que pusiste de peso andas bien (salvo que quieras bajar un par de kilos para tonificar/marcar abdominales o subir un par mas para ganar volumen/masa muscular. También estaría que contaras brevemente como es tu metabolismo/genetica, osea si tendes a engordar, te cuesta subir/bajar de peso.
mirá, mido 1.86, y peso 82 kg. (hoy me pese, o sea que baje 2-3 kilos ), el año pasado me puse bien de peso, por que casi toda mi vida pese 70 kg y fui un palo. Lo que vino con la subida de peso, si bien fue unos brazos mas decentes (aunque 0 musculos) fue un toque de pancita xD que es lo que quiero bajar, aparte de sacar algo de brazos. Actualmente laburo 9 hs y empece a sentirme mas pesado que antes, por eso arranque el gym. Tengo epocas de flacura y epocas de "gordito", siempre oscile entre los 70y 75 kg. No se que mas contarte jajajj, no tiendo a engordar, pero cuando engordo se me va a la panza y a la papada D: y no, no me cuesta ni subir ni bajar.

p.d.: shafo, medis 1.82 y pesabas 60 kg? Sos un escarbadiente hermano.