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Tema: Para desvirtuar!!!

  1. Re: Para desvirtuar!!!

    Que les pasa che? Están todos en depresivo mode.
    Estamos en la era de la revolución de la alegría. Vamos! Todos juntos! Si se puede!
    Última edición por Pepmixitah; 25/06/2016 a las 10:39
    Rodando, sin orbitar.-

  2. Re: Para desvirtuar!!!

    Yo quisiera estar muerto...

  3. Senior Member Avatar de Anga
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    Re: Para desvirtuar!!!

    Yo dormi como un tomuer, me levante hace media hora. Entre el resfrio con dolor de cabeza y que habia albañiles a la mañana, no pude dormir un choto.

  4. Re: Para desvirtuar!!!

    Buen dia entonces jaja.

    Che loco creo que me acaba de hacer ese famoso click el cerebro en cuanto a mi cuerpo, estoy lo mas gordo que estuve en mi vida. A ver, no es qe tengo una panza chopera ni nada de eso, pero si estoy fofo y pesando mas de 75 kg y la verdad que no me gusta nada cuando me miro.

    Ahora bien, fui al gimnacio cuando tenia 18 añitos (tengo 21) y solo dure 2 meses y medio x qe me agarro apendicitis y tuve que dejarlo por aprox 1 mes, y bueno, lo que sigue es obvio (paja, #nowork #aguanteElLolnomeimportanada). Voy a ponerme las pilas y arrancar ahora otra vez, y queiro ponerme en meta a 6 meses volver a reducir la panza y ganar resistencia que es lo que mas me jode por ahora. A ustedes, los progym les pregunto: Aparte de hacerme una rutina, que me la va a hacer un amigo que hace fierros hace 4 años, puedo tomar algo que me ayude? No la famosa papota que te achica el pito (jeje) pero si esas giladas qe nadie le da bola de herbalife y eso que honestamente no tengo ni puta idea qe es (merca maybe?)

  5. Senior Member Avatar de Anga
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    Re: Para desvirtuar!!!

    Lo principal para bajar es comer menos calorias de las que gastas, obvio, y meter algun aerobico por lo menos 3 veces a la semana (Lo que rinde mucho son estos HIIT, ejervicios de intervalos cortos de alta intensidad, ponele correr 30 seg, descansar 1 minuto para cuando empieces, asi un par de pasadas).
    El gimnasio en si no te va a ayudar a definir (bajar como vos queres), a menos que sea una rutina que ponele en 1 hora la termines pero en esa hora no pares un segundo.

    Yo por ej algo parecido que hacia era, reemplazar los descansos entre cada set de un mismo ejercicio, por una actividad que te mantenga el ritmo cardiaco elevado (aceleracion cardiaca). Aca este chabon te explica un par. Puede ser desde correr 1min en el lugar o subirte a un banco alternando las piernas y subiendo la que no esta apoyada como si tiraras un rodillazo.



    Lo que mas tenes que tener en cuenta, es que va a costar. Pero una vez que empieces a bajar te re enganchas.

    En cuanto a suplementos para quemar, no se, yo compre bocha de cosas, ahora tengo uno llamado Animal Cuts, son como 18 pasti por dia, pero lo voy a tomar cuando me ponga estricto con la dieta (Aparte de que invierno no es epoca para cortar, ahora estaba ganando peso para ganar masa y desp en oct empezar a cortar).
    Lo que si te diria que compres, siempre y cuando seas sano, no tengas presion ni nada, es algun pre entreno. Yo tengo el C4 y poooosta que me mantiene re enganchado por 2 horitas o mas mientras entreno, sino un dia cualquiera (como voy despues del laburo) capaz hice un par de cosas y me quiero ir a la re mierda.

    Aca tenes una rutina heavy pero piola para lo que buscas, que si bien no es la epoca, capaz se pueda hacer igual.
    http://www.bodybuilding.com/fun/jim-...-to-shred.html

  6. Re: Para desvirtuar!!!

    Mido 1.76 y peso 75kg, no es que necesite con suma urgencia bajar de peso, si quiero ver si puedo centrarme en 70 kg, que es hasta hace un tiempo lo que pesaba. Después de eso las 2 cosas que mas preocupado me tienen es que se me fatigan demasiado rapido los musculos, como explicarlo, si tengo los brazos levantados por mas de un minuto derrepente empeizo a sentir como se me van cansando o por ejemplo estar en cuclillas mas de 30 40 seg, literal siento que se me mueren las piernas, y lo otro es ver si puedo estilizar, como te dije estoy fofito y lo que me mata ami es qe empeze a tener tetas jajaja lo leo y me digo a mi mismo que horror jajajja

  7. Senior Member Avatar de Anga
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    Re: Para desvirtuar!!!

    Andaaaa, tenes un kilito de mas. Ojala llegues a los 90 entonces.

  8. Re: Para desvirtuar!!!

    Cita Iniciado por Anga Ver Mensaje
    Andaaaa, tenes un kilito de mas. Ojala llegues a los 90 entonces.
    Pero yo quiero estar todo marcado como usted Sr. Anga.
    Última edición por Komured; 25/06/2016 a las 23:01

  9. Senior Member Avatar de Anga
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    Re: Para desvirtuar!!!

    Cita Iniciado por Komured Ver Mensaje
    Pero yo quiero estar todo marcado como vos Sr. Anga.
    Ojala estuviera marcado. Mido 1.78 y Llegue a bajar a 76kg, despues gane unos 4kg de masa muscular y otros 4 tranqui de grasa, asi que estoy estancando ahi, ya se me acabo la fuerza mental despues de mas de 2 años. El cuerpo me cambio una banda, eso ya me es suficiente.
    Gane como 4cm de japi encima.

  10. Re: Para desvirtuar!!!

    Mira vo, y eso que creia que te achicaban la japi las pastillas y/o polvos locos esos. Quiero empezar a ver si para enero febrero puedo estar un toque mas mejor, igual lo blanco teta no me lo saca nadie

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