Listo muchachos, hasta aquì lleguè!
pd: gracias
Listo muchachos, hasta aquì lleguè!
pd: gracias
GaZz Académico ®
No pasa nada que comas proteínas, no comas carbohidratos, eso es lo que te hace gordo.
Tambien dicen que no conviene cortar de golpe los carbohidratos, pero ya lei tantas cosas que se me mezclan los motivos
La posta es no comer pan ni masas finas, o muy debes en cuanto. La otra es no andar chupando cerveza todos los días, comer variado y hacer ejercicio.
Tengo un compañero de trabajo que perdio 60 kg en un año, un titan.
creo que el problema con la comida es tragar demasiado rapido, la harina y los refrescos con azucar. o exesod e proteinas sin desgaste
No tomó alcohol, entreno y como bien....pero tengo 2/3 kilos que me gustaria bajar para ver que onda, no xq lo necesite bajar. Pero ya me cuesta una banda, x eso pruebo cualquier cosa que veo en internet jaja
GaZz Académico ®
Ah, sos un ex gordito neurotico. Comete está puto.
no entiendo esa histeria de que están "2 kg arriba", salvo que necesites estar en cierto peso para competir en boxeo o lo que fuera, pero si ese no es el caso entonces es lo mismo pesar 2 kg mas 2 kg menos
ahora si estás 10 kg arriba bueno ahí sí deberías hacer dieta
Hago yoga para aguantarlos a diario.
∞
deberías hacer gimnasia no yoga a ver si bajás esos 10 kg
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