Salutaciones pajeristas, aca!

[GaZzAkD]

Listo muchachos, hasta aquì lleguè!

pd: gracias

[Lacrimoza]

No pasa nada que comas proteínas, no comas carbohidratos, eso es lo que te hace gordo.

[Anga]

Tambien dicen que no conviene cortar de golpe los carbohidratos, pero ya lei tantas cosas que se me mezclan los motivos

[MrSrGoodfruta]

La posta es no comer pan ni masas finas, o muy debes en cuanto. La otra es no andar chupando cerveza todos los días, comer variado y hacer ejercicio.

Tengo un compañero de trabajo que perdio 60 kg en un año, un titan.

[mattuk1]

creo que el problema con la comida es tragar demasiado rapido, la harina y los refrescos con azucar. o exesod e proteinas sin desgaste

[GaZzAkD]

No tomó alcohol, entreno y como bien....pero tengo 2/3 kilos que me gustaria bajar para ver que onda, no xq lo necesite bajar. Pero ya me cuesta una banda, x eso pruebo cualquier cosa que veo en internet jaja

[MrSrGoodfruta]

Ah, sos un ex gordito neurotico. Comete está puto.

[Shafox]

no entiendo esa histeria de que están "2 kg arriba", salvo que necesites estar en cierto peso para competir en boxeo o lo que fuera, pero si ese no es el caso entonces es lo mismo pesar 2 kg mas 2 kg menos

ahora si estás 10 kg arriba bueno ahí sí deberías hacer dieta

[mandrila]

Hago yoga para aguantarlos a diario.

[Shafox]

deberías hacer gimnasia no yoga a ver si bajás esos 10 kg