Do you even lift, bro?

[D1VINE]

[nicoobrk]

Escondiendo panza decian.

[Yuri!]

Lo mejor que lei fue que el thread estaba lleno de gordos. Y algo de cierto hay. No entiendo esos que dicen que se aburren, que van a entretenerse? si es por eso, si practiquen deporte aunque seguro que ni eso hacen.


Euripwnz en que cambia que vayas con un amigo? yo las veces que me anote con alguien, el otro terminaba dejando, igual a donde iba conoci gente copada y al menos a mi que soy re sociable (?) me sirvio para aprender un monton de tecnicas, rutinas, nutricion, etc, ademas que en varios gimnasios se forman grupos copados.


MrSrGoodtipo y que tenga luces de neon en el techo, sino no sirveeeee. Consejos de nutricion podes sacar de cualquier pagina de internet, vamos, que hoy por por hoy le pegas una patada a un arbol y caen 3 nutricionistas, sin ir mas lejos aca tenemos uno en el foro.

Ningun nutricionista nacio para chorro, reza Facebook.

no man recien estaba hablando con un compa de eso!! hace 2 segundos.

El gym no rinde. Te compras 2 pesas de 20-25lbs y usas cosas alrededor de la casa para ayudar. Te ahorras $$$ y puedes hacer ejercicio todos los dias. Te digo por experiencia. Lo hice para perder peso (perdi 40lbs), y ahora es mas para musculo. Tampoco es que tenga tremendo 6 pack, pero si siento gran diferencia en los brazos (mas definicion, y definicion en el pecho tambien).


Si quieres tomarlo en serio, tambien tienes que cambiar como comes. Menos carbohydratos y mas proteina.

Ejemplos de que comer:

Al despertar, como huevo/yogur y mani. Es pura proteina y menos de 400 calorias.

jajaja esto es too much, con esto calzas slim fit cut o lo que sea? xD Nadie que se compre pesas las usa en la casa despues de la segunda semana, por las misma razon que arriba dijeron que se aburren.

Personalmente veo el gimnasio como un lugar donde torturar positivamente cuerpo y alma, verse bien despues de un tiempo prolongado ejercitandose duro, es una sensacion impagable. Ademas que desarrollas constancia, buenos habitos y salud fundamentalmente.

Si hay algo que es muy cierto es que un deporte de soporte o alguna otra actividad fisica ayuda muchisimo, yo tuve epocas que entrenaba duro pero no me sentia muy movil, me faltaba elasticidad, lo podia sentir y tampoco es que sos tan poderoso como para levantar un sillon solo, porque la memoria muscular del cuerpo hace que seas un titan con ciertos tipos de peso (para ponerlo graficamente, piensen en los que mulean peso movil todo el tiempo, estibadores, empleados de frigorifico, etc etc) esos tienen pura fibra pero muy poca definicion.