sentadillas y estocadas hago dia por medio, la bici en realidad la tengo como complemento.
entreno tkd itf, y siento que me está faltando fuerza en las piernas a la ahora de hacer los tules, quiero dejar la gamba alla arriba clavada y me cuesta sostenerla.
aparte debo tener unos 8 kilos de mas para bajar.
salir a correr la verdad que a precio/beneficio no me conviene porque soy muy pesado y no quiero joder ligamentos, articulaciones, etc.