Cita Iniciado por pablingui Ver Mensaje
estoy haciendo 4 series escalonadas, 12 rep con 10kg de cada lado, 10 con 15, 8 con 20 y 6 con 25.
pero en la de 25 siempre me tienen qe seguir y bastante, no llego a hacerlas solo nunca y no puedo pasar de ese peso
yo hago 30 de cada lado hace mucho y soy feliz, es una marca psicologica igual, ver dos discos gruesos ya es mucho para mi, podria mover 35 pero es al pedo y necesitaria ayuda.

Igual hasta donde se las barras estandar de gimnasio pesan 10 kg no 20

Cita Iniciado por ExpressToWin Ver Mensaje
aka venden botes de clara de huevo xD...asi es mas facil xd

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segui asi y segui tirando...siempre se puede una mas una mas!
Aca tmb venden bola, te pensas que es ruanda esto xD igual no me caben, huevo natural ftw


Al que quiera ganar peso sin gastar mucho que tome leche en polvo con menos agua de lo normal, que quede algo espesa, es como un gainer natural.